การติดตามสถิติของคุณอย่างใกล้ชิดจะช่วยให้คุณควบคุมอาหารได้ ในทางกลับกัน การติดตามสถิติของคุณในแต่ละวันไม่ได้ให้แนวคิดมากนักว่าคุณทำได้ดีหรือไม่ดีเพียงใด การดูความคืบหน้าของคุณทุกสัปดาห์จะให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละกิจกรรมที่คุณทำและความก้าวหน้าของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การดูสถิติรายสัปดาห์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ไปที่เว็บไซต์ Fitbit
เปิดเว็บเบราว์เซอร์และบนแถบที่อยู่ พิมพ์ https://www.fitbit.com กด Enter แล้วคุณจะเข้าสู่เว็บไซต์ของ Fitbit
ขั้นตอนที่ 2. เข้าสู่ระบบ
คลิกปุ่ม "เข้าสู่ระบบ" ที่มุมบนขวาของหน้าเว็บเพื่อลงชื่อเข้าใช้บัญชีของคุณ
ป้อนอีเมลและรหัสผ่านของบัญชี Fitbit ของคุณในช่องข้อความและกดปุ่ม "เข้าสู่ระบบ" ที่กึ่งกลางของหน้าเพื่อเปลี่ยนเส้นทางไปยังแดชบอร์ดบัญชีของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ดูบันทึกทั้งหมดที่บันทึกโดยตัวติดตาม Fitbit ของคุณ
ในการดำเนินการนี้ ให้เลือก "บันทึก" จากแท็บการนำทางที่ส่วนบนของแดชบอร์ด
ขั้นตอน 4. คลิกที่ “กิจกรรม
” คุณจะพบตัวเลือกนี้ในรายการหมวดหมู่ที่มีอยู่ในส่วนบันทึก
ขั้นตอนที่ 5. เลือก “สัปดาห์” ใต้แท็บกิจกรรม
ที่นี่คุณจะสามารถดูสถิติ Fitbit ทั้งหมดของคุณเป็นรายสัปดาห์ ซึ่งรวมถึงจำนวนก้าวที่คุณเดิน ระยะทางที่คุณเดินทาง และแคลอรีที่คุณเผาผลาญ
วิธีที่ 2 จาก 2: การดูสถิติของคุณในแต่ละสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 1. เข้าสู่ระบบบัญชี Fitbit ของคุณ
บนเบราว์เซอร์ของคุณ ไปที่ www.fitbit.com คลิก "เข้าสู่ระบบ" และพิมพ์รายละเอียดบัญชีของคุณในช่องที่ให้ไว้เพื่อเข้าถึงแดชบอร์ด Fitbit ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ดูบันทึกทั้งหมดที่บันทึกโดยตัวติดตาม Fitbit ของคุณ
ในการดำเนินการนี้ ให้เลือก "บันทึก" จากแท็บการนำทางที่ส่วนบนของแดชบอร์ด
ขั้นตอน 3. คลิกที่ “กิจกรรม
” คุณจะพบตัวเลือกนี้ในรายการหมวดหมู่ที่มีอยู่ในส่วนบันทึก
ขั้นตอนที่ 4 คลิกช่องข้อความวันที่
หากคุณต้องการดูสถิติรายสัปดาห์ของคุณในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง ให้คลิกช่องข้อความวันที่ที่ส่วนขวาบนของแท็บกิจกรรมเพื่อขยายตัวเลือก
ขั้นตอนที่ 5. ป้อนวันที่คุณต้องการให้บันทึกเริ่มต้น
ทำสิ่งนี้ในช่องข้อความ "วันที่เริ่มต้น"
ขั้นตอนที่ 6 ป้อนวันสุดท้ายของบันทึก
ทำเช่นนี้ในฟิลด์ "วันที่สิ้นสุด"
ขั้นตอนที่ 7 ดูสถิติสำหรับสัปดาห์นั้น
คลิกปุ่ม "ไป" เพื่อแสดงสถิติของคุณสำหรับวันที่ระบุที่คุณเลือก
เคล็ดลับ
- การดูสถิติของคุณเป็นประจำทุกสัปดาห์จะทำให้คุณมีมุมมองที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับบันทึก Fitbit ของคุณและมีประโยชน์มากขึ้นในการระบุด้านที่คุณต้องปรับปรุง
- คุณสามารถใช้วันที่ในอนาคตเมื่อดูสถิติของคุณในช่วงเวลาที่กำหนด
- ปัจจัยสำคัญอื่นๆ ที่คุณสามารถดูได้ภายใต้แท็บ บันทึก นอกเหนือจากสถิติของคุณ ได้แก่ ความดันโลหิต ระดับกลูโคส อาหาร น้ำหนัก และการนอนหลับ
