อาการปวดหูเป็นประสบการณ์ทั่วไปและไม่เป็นที่พอใจสำหรับนักเดินทางบนเครื่องบิน คุณอาจรู้สึกเจ็บ คัดจมูก หรือรู้สึกไม่สบายที่หูระหว่างที่เครื่องขึ้นและลง เมื่อระดับความสูงที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วทำให้เกิดความไม่สมดุลระหว่างความดันอากาศในห้องโดยสารกับความกดอากาศภายในหูของคุณ โชคดีที่คุณสามารถปกป้องหูของคุณระหว่างการเดินทางได้โดยการกลืนบ่อยๆ และใช้เทคนิคการหายใจแบบพิเศษเพื่อทำให้หูของคุณปลอดโปร่ง การบินในขณะที่การจราจรคับคั่งอาจทำให้เจ็บปวดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของแรงดันที่แย่ลง แต่คุณสามารถลดปัญหานี้ได้โดยใช้มาตรการป้องกันง่ายๆ สองสามข้อก่อนเที่ยวบินของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การปรับความดันในหูของคุณให้สมดุล
ขั้นตอนที่ 1 หาวและกลืนเพื่อล้างหูของคุณในระหว่างการขึ้นและลง
การหาวและการกลืนสามารถเปิดท่อยูสเตเชียนของคุณได้ ซึ่งช่วยให้ความดันในหูของคุณเท่ากัน ในระหว่างการบินขึ้นและลงจอด ให้หาวและกลืนทุกครั้งที่รู้สึกกดดันในหู
การเคี้ยวหมากฝรั่ง การดูดลูกอม หรือการดื่มฟางสามารถช่วยให้คุณกลืนได้
ขั้นตอนที่ 2 ให้บุตรหลานของคุณดื่มหรือดูดจุกนมหลอกที่เครื่องขึ้นและลง
วิธีนี้จะช่วยปรับความดันในหูและท่อยูสเตเชียนของลูกคุณให้เท่ากัน ให้เด็กโตจิบน้ำขวดหรือน้ำผลไม้ หากคุณกำลังบินกับทารก ให้ขวดหรือจุกนมหลอกให้พวกเขา
นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันอาการปวดหูในลูกของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้ Valsalva maneuver เพื่อทำให้ความดันในหูของคุณเท่ากัน
หากหูของคุณเริ่มรู้สึกอุดตันหรือเจ็บปวดระหว่างที่เครื่องขึ้นหรือลง ให้บีบจมูกแล้วหุบปาก เป่าจมูกเบา ๆ ราวกับว่าคุณกำลังพยายามเป่าจมูก คุณอาจต้องทำเช่นนี้หลายครั้ง เทคนิคนี้จะช่วยปรับความดันระหว่างหูกับอากาศภายนอกให้เท่ากัน
- การซ้อมรบ Valsalva สามารถทำลายหูของคุณหรือทำให้เกิดการติดเชื้อที่หูหากคุณป่วยหรือมีอาการภูมิแพ้รุนแรง
- หากคุณรู้สึกแออัดจริงๆ ให้ลองบีบจมูกแล้วกลืนน้ำเปล่า (การซ้อมรบของ Tonybee) หรือจับจมูกของคุณแล้วทำเสียง "k" (การซ้อมรบ Frenzel)
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ที่อุดหูที่กรองแล้วเพื่อปรับความดันอากาศในหูของคุณ
ที่อุดหูแบบกรองจะช่วยควบคุมความดันในหูของคุณในระหว่างการบินขึ้นและลงจอด ช่วยป้องกันอาการปวดหู มองหาที่อุดหูที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับใช้บนเครื่องบิน เช่น EarPlanes เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใส่ที่อุดหูภายในหนึ่งชั่วโมงก่อนถอดและถอดออกทันทีหลังจากที่คุณลงจอด
- คุณสามารถซื้อที่อุดหูแบบกรองในร้านขายยาหรือร้านขายของกระจุกกระจิกของสายการบิน หากคุณกำลังเดินทางกับเด็ก ให้มองหาที่อุดหูสำหรับเด็ก
- ก่อนที่คุณจะใส่ที่อุดหู บีบจมูกแล้วเป่าผ่านรูจมูกเบาๆ เพื่อล้างหูของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ตื่นตัวระหว่างที่เครื่องขึ้นและลง เพื่อให้คุณสามารถตรวจหูได้
หากคุณพยักหน้าระหว่างขึ้นหรือลง คุณอาจไม่สังเกตว่าหูของคุณอุดตันจนกว่าปัญหาจะรุนแรงขึ้นอย่างเจ็บปวด พยายามนอนหลับในขณะที่เครื่องบินกำลังแล่นอยู่ เพื่อให้คุณได้ตื่นขึ้นเพื่อปกป้องหูของคุณในระหว่างการบินขึ้นและลงจอด
หากคุณกำลังเดินทางกับเพื่อนร่วมทาง ขอให้พวกเขาปลุกคุณก่อนที่เครื่องบินจะลงจอดหรือหากคุณเผลอหลับไประหว่างที่เครื่องขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 2: การใช้ยาเพื่อป้องกันอาการปวดหู
ขั้นตอนที่ 1 ใช้สเปรย์ฉีดจมูก 30 นาทีก่อนบินหากคุณแออัด
ความแออัดของจมูกอาจทำให้แรงกดระหว่างหูกับอากาศภายนอกทำได้ยากขึ้น หากคุณมีความแออัดหรือกังวลว่าจะแออัดในระหว่างเที่ยวบิน ให้ใช้ยาพ่นจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และใช้ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก่อนเครื่องขึ้น ใช้อีกครั้งก่อนที่คุณจะลงจอด
- ก่อนเครื่องขึ้นและหลังจากลงจอด ให้หยดยาแก้คัดจมูก 1-2 หยดที่รูจมูกแต่ละข้าง
- พยายามอย่าใช้สเปรย์ฉีดจมูกบ่อยๆ ในวันที่ขึ้นเครื่องบิน การใช้สเปรย์ระงับความรู้สึกเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันอาจทำให้ความแออัดของคุณแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้ยาแก้คัดจมูกในช่องปากหากแพทย์ของคุณแนะนำ
หากคุณต้องบินระหว่างที่แออัด ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาแก้คัดจมูก ใช้ยา 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก่อนเครื่องขึ้นเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำไม่ให้รับประทานยาแก้คัดจมูกหากคุณมีภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง การตั้งครรภ์ หรือต่อมลูกหมากโต
- แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณกำลังใช้ยาอื่นๆ ที่อาจมีผลกับยาลดน้ำมูก
- แพทย์ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้ทานยาแก้คัดจมูกให้เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี ยาเหล่านี้ไม่ได้ผลสำหรับเด็กเล็กโดยเฉพาะ และอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาภูมิแพ้หนึ่งชั่วโมงก่อนบินหากจำเป็น
หากคุณมีอาการแพ้ การจัดการกับยาก่อนบินสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหูได้ พึงระลึกไว้ว่ายาบางชนิด (เช่น คลาริติน) อาจใช้เวลานานกว่ายาตัวอื่นเล็กน้อยในการเริ่มทำงาน ดังนั้นให้พยายามแบ่งเวลาให้เหมาะสม
ยาต้านฮีสตามีนเป็นตัวเลือกที่ดีในการป้องกันอาการปวดหูบนเครื่องบินที่เกี่ยวข้องกับการคัดจมูกจากภูมิแพ้
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาการเปลี่ยนเที่ยวบินหากคุณป่วยจริงๆ
การบินเมื่อคุณเป็นหวัดรุนแรง ติดเชื้อไซนัส หรือหูติดเชื้ออาจเป็นประสบการณ์ที่น่าสังเวช นอกจากนี้ยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการเจ็บหูอย่างรุนแรงและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ของหูเครื่องบิน เช่น อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน สูญเสียการได้ยิน หรือแก้วหูแตก หากคุณป่วยหนักหรือแออัด ให้พิจารณาเลื่อนเที่ยวบินของคุณออกไปจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
- บางสายการบินอาจยกเว้นค่าธรรมเนียมการยกเลิกเที่ยวบินหรือเปลี่ยนตารางบิน หากคุณสามารถแจ้งแพทย์ได้
- หากคุณกำลังรับการรักษาการติดเชื้อที่หูหรือเพิ่งได้รับการผ่าตัดหู ให้ปรึกษาแพทย์ว่าปลอดภัยสำหรับคุณที่จะบินหรือไม่
ขั้นตอนที่ 5. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาหยอดหูเพื่อป้องกันอาการปวดหูในเด็ก
หากคุณกำลังบินกับเด็กเล็ก ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณล่วงหน้า พวกเขาอาจสามารถกำหนดยาหยอดหูที่ประกอบด้วยยาชาหรือยาแก้ปวดสำหรับบุตรหลานของคุณได้
เนื่องจากท่อยูสเตเชียนมีขนาดเล็กกว่าผู้ใหญ่ เด็กจึงมักปวดหูได้ง่ายเมื่ออยู่บนเครื่องบิน
เคล็ดลับ
- หากคุณบินบ่อยและมีอาการหูอื้ออย่างรุนแรง ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใส่ท่อเข้าไปในหูของคุณ ขั้นตอนการผ่าตัดนี้สามารถปรับปรุงการระบายน้ำในหูของคุณและช่วยปรับสมดุลความดันระหว่างหูชั้นนอกและหูชั้นกลางของคุณ
- อาการเจ็บหูที่เกิดจากเที่ยวบินมักจะหายไปเองหรือด้วยการดูแลตนเองขั้นพื้นฐานเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยอาจอยู่ได้นานหรือทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง ไปพบแพทย์หากอาการปวดหูของคุณเป็นเวลานานกว่าสองสามชั่วโมง หรือหากคุณมีอาการรุนแรง เช่น ปวดหูอย่างรุนแรง สูญเสียการได้ยิน มีเลือดออกจากหู เวียนศีรษะบ้านหมุน หรือหูอื้อ (หูอื้อ)
