การขี่จักรยานของคุณข้ามหรือทั่วประเทศเป็นหนึ่งในการเดินทางที่ยิ่งใหญ่ที่หลายคนใฝ่ฝันและมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถจัดการได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นเพราะรักการปั่นจักรยาน ความปรารถนาที่จะเห็นประเทศของคุณ (หรือที่อื่น) ช้าลงโดยไม่สร้างผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมมากเกินไปหรือเพียงแค่สิ่งที่คุณอยากลองเพราะเป็นความสำเร็จครั้งสำคัญ การขี่จักรยานของคุณข้าม หรือทั่วประเทศก็สามารถเป็นเป้าหมายที่ยอดเยี่ยมในชีวิตได้ และไม่จำเป็นต้องเป็นประเทศของคุณเองด้วยซ้ำ นักปั่นที่ไม่ยอมใครง่ายๆ ส่วนใหญ่ได้ขี่ไปในประเทศอื่นที่ไม่ใช่ประเทศของพวกเขาเอง โดยเลือกดินแดนต่างประเทศสำหรับทิวทัศน์ ความสนใจ วัฒนธรรม หรือเหตุผลส่วนตัวอื่นๆ หากคุณต้องการเข้าร่วมกิจกรรมที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ คุณจะต้องเตรียมตัวให้พร้อม ฟิตร่างกาย และรู้วิธีซ่อมจักรยานของคุณในทุกสภาพอากาศหรือทุกสถานการณ์ รางวัลจะมีค่ามากกว่าความพยายาม ดังนั้นให้เริ่มวางแผนตอนนี้สำหรับการเดินทางตลอดชีวิตของคุณ
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อจักรยานคุณภาพดี
แม้ว่าคุณจะสามารถยืมหรือเช่าจักรยานได้ แต่ถ้าเกิดอะไรขึ้นกับมัน คุณอาจพบว่าตัวเองใช้จ่ายเงินเพื่อซ่อมแซมหรือเปลี่ยนใหม่มากกว่าที่คุณจะใช้จ่ายจริงในการซื้อจักรยานคันใหม่ ดังนั้นจึงแนะนำให้คุณประหยัดเงินและซื้อจักรยานของคุณเอง. หากคุณมีจักรยานอยู่แล้ว มันอาจจะเหมาะถ้ามันอยู่ในสภาพดีเยี่ยมและมีชีวิตเหลือเฟืออยู่ในนั้น หากคุณไม่แน่ใจ อาจเป็นการดีกว่าที่จะซื้อจักรยานคันใหม่โดยเฉพาะสำหรับวัตถุประสงค์ในการเดินทางข้ามประเทศของคุณ อีกวิธีหนึ่งคือการขี่จักรยานคันเก่าของคุณลงบนพื้น เตรียมซื้อคันใหม่ระหว่างทาง ข้อเสียคือคุณจำเป็นต้องรู้ว่าสามารถซื้อจักรยานยนต์ที่คุณต้องการได้จากที่ไหน คุณต้องอยู่ใกล้สถานที่ดังกล่าวเมื่อรถคันเก่าของคุณเลิกใช้ คุณอาจพบว่าคุณไม่พอใจกับอันใหม่เพราะว่ามันไม่ได้พังผ่านการทดลองขี่
- ควรเลือกเฟรมจักรยานโดยคำนึงถึงอุปกรณ์ที่คุณต้องการ หากคุณกำลังท่องเที่ยวด้วยบัตรเครดิต พักในโรงแรม ฯลฯ กรอบไฟจะช่วยคุณได้ หากคุณกำลังตั้งแคมป์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของโครงเหล็กที่ทนทาน "Touring Bike" จะไม่เป็นส่วนสำคัญของภาระทั้งหมดของคุณ
- หากคุณต้องพึ่งพาจักรยานยนต์ที่มีอยู่ ให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบโดยนำไปที่ร้านจักรยาน เปลี่ยนชิ้นส่วนใด ๆ ที่แสดงการสึกหรอบางรูปแบบ
ขั้นตอนที่ 2. เตรียมตัวให้พร้อม
คุณต้องเตรียมตัวทั้งร่างกายและจิตใจ ตระหนักว่าคุณจะต้องมีความมุ่งมั่น ความอดทน และความสามารถในการอดทนต่อความยากลำบาก เช่น สภาพอากาศเลวร้าย เสื้อผ้าที่เปียกและเป็นโคลน การหกล้มเป็นครั้งคราว ความเหนื่อยล้า และความท้าทายในการหาที่พักในบางครั้ง สภาพอากาศ อาหาร ที่พักพิง ระดับของความฟิต และความพร้อมด้านการเงิน ล้วนส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณเมื่อต้องขี่รถตลอดเวลา หากคุณดูแลระบบขนส่งเป็นอย่างดี คุณก็จะมีความเครียดน้อยลง
- เพื่อเตรียมความพร้อมทางร่างกาย คุณจะต้องฟิต เริ่มต้นด้วยการขี่ระยะทางสั้น ๆ อย่างน้อยหกวันต่อสัปดาห์ วิ่งบนลู่วิ่งและลดน้ำหนัก. ทุกปอนด์ในร่างกายของคุณ คุณจะต้องลากไปพร้อมกับคุณ ดังนั้นกำจัดมันให้หมด (บางส่วนจะหลุดออกมาในขณะที่คุณขี่ ดังนั้นอย่ารุนแรงเกินไปในการลดน้ำหนักของคุณ) อ่านวิธีการฝึกสำหรับการแข่ง BMX เพื่อดูเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการฝึกในระยะทางไกล คุณควรฝึกการขี่ทางไกลและปีนเขาเยอะๆ – ขี่ไปและกลับจากที่ทำงาน การเรียน กิจกรรม ฯลฯ ทุกโอกาสที่คุณได้รับ ทุกสภาพอากาศ
- เมื่อใกล้ถึงเวลาออกเดินทาง อย่าลืมฝึกซ้อมระยะยาวในขณะที่บรรทุกอุปกรณ์เต็ม (หรือน้ำหนักที่เท่ากันในกระเป๋าสัมภาระ) เพื่อช่วยคุณคำนวณรายละเอียดการจัดกระเป๋า
- ใช้คำยืนยันหรือข้อความเชิงบวกเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทริปใหญ่ที่รออยู่ข้างหน้า ดูแผนที่ประเทศของคุณและพูดกับตัวเองว่า "ฉันทำได้!" หลายๆ สิ่งที่คุณจะต้องผ่านคือความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่นที่จะก้าวต่อไปแม้ว่าคุณจะเจ็บปวดและต้องการหยุด การใช้การสร้างภาพและภาพเชิงบวกของความสำเร็จตามที่นักกีฬาใช้จะเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทาง
ขั้นตอนที่ 3 รับรายละเอียดทั้งหมดจัดเรียงไว้ล่วงหน้า
กำหนดเส้นทางที่คุณจะใช้ รวมถึงเส้นทางเลี่ยงที่สนใจ คุณควรทราบเส้นทางอ้อมเพื่อความปลอดภัยด้วย หากถนนหรือแทร็กปิดเนื่องจากดินถล่มหรืออุบัติเหตุ มีเส้นทางอื่นใดให้เลือกบ้าง คุณต้องเริ่มคิดแบบนี้ตั้งแต่เริ่มแรก Google Street View เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการถ่ายภาพความกว้างไหล่ สถานที่สำคัญต่างๆ เพื่อให้คุณไม่พลาดการเลี้ยว หรือแม้แต่การประมาณการการจราจรคร่าวๆ ยังมีอีกหลายสิ่งที่ต้องพิจารณา เช่น
- คุณจะทำการเดินทางครั้งนี้โดยลำพังในฐานะทัวร์ที่ช่วยเหลือตนเองหรือคุณจะเข้าร่วมกับกลุ่มหรือทีมในการจัดทัวร์หรือไม่? การเดินทางด้วยตนเองให้อิสระและความสันโดษอย่างมาก ในขณะที่ทัวร์ที่จัดไว้จะช่วยเพิ่มความปลอดภัย การจัดระเบียบและการวางแผนที่ช่วยให้ผู้ขับขี่มีสมาธิกับการขับขี่มากขึ้น และให้ความสำคัญกับการขนส่งน้อยลง สิ่งที่ดีที่สุดยังให้ความรู้สึกที่แข็งแกร่งของชุมชนและมิตรภาพบนท้องถนน
- คุณจะขี่ไปตามถนนทุกสายหรือขับตามถนนด้านหลังหรือไม่? ตรวจสอบกฎหมายจักรยานของคุณเพื่อดูว่าคุณสามารถขี่บนมอเตอร์เวย์/ฟรีเวย์และถนน ถนนสายหลัก/ทางหลวง ฯลฯ ได้หรือไม่ ถนนขนาดใหญ่จำนวนมากทำให้การปั่นจักรยานผิดกฎหมาย ดังนั้นควรตระหนักไว้ล่วงหน้า เส้นทางที่ดีที่สุดจะมีระดับการจราจรต่ำและเป็นทางลาดยาง แม้ว่าถนนลูกรังหรือถนนลูกรังจะสามารถทำได้ แต่ควรเก็บไว้ให้น้อยที่สุด เมื่อวางแผนเส้นทางของคุณ ให้พยายามหลีกเลี่ยงถนนหรือเส้นทางที่ยาวกว่า 30 ไมล์/50 กิโลเมตรโดยไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวก หากคุณจำเป็นต้องเดินทางไกลเช่นนี้ ให้ตรวจสอบว่าคุณมีน้ำ อาหาร และวิธีส่งสัญญาณความทุกข์ไปยังคู่จักรยานหรือผู้สัญจรไปมา
- รู้ว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะถึงที่หมายและประเมินผลอย่างสมเหตุสมผล ครั้งแรกที่ผู้ขับขี่ทางไกลจะพบว่าการออกแรงเป็นเรื่องยากมาก ดังนั้นควรวางแผนในการขี่ให้น้อยลงในตอนเริ่มต้นและแวะพักเพื่อเที่ยวชมสถานที่ต่างๆ ที่สนุกสนาน
- คุณจะขี่คนเดียวหรือกับเพื่อนร่วมขี่หรือไม่? เป็นการเดินทางที่โดดเดี่ยวและปลอดภัยน้อยกว่าเมื่อทำคนเดียว แม้ว่านี่จะเป็นวิธีที่บางคนชอบ ผู้ร่วมเดินทางสามารถเป็นแหล่งของแรงจูงใจ ความเป็นเพื่อน ความบันเทิง ภาระและเงินทุนที่ใช้ร่วมกันได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้เดินทางกับบุคคลอื่นอย่างน้อยหนึ่งคน
- ตรวจสอบตัวเลือกการนอนหลับให้ดีล่วงหน้า คุณยินดีที่จะตั้งค่าที่พักของคุณได้ทุกที่หรือคุณต้องการตัวเลือกที่พักพร้อมเตียงและอาหารที่เตรียมไว้ในแต่ละคืนหรือไม่? ตัวเลือกจะขึ้นอยู่กับงบประมาณ สถานที่ ความชอบส่วนบุคคล และความพร้อมของตัวเลือก สถานที่บางแห่งอาจต้องจองล่วงหน้า แม้แต่สถานที่ตั้งแคมป์ ดังนั้นโปรดใช้เวลาค้นคว้าเรื่องนี้อย่างระมัดระวัง ในหลายกรณี คุณจะต้องโทรจองล่วงหน้าเพื่อจองเต็นท์หรือห้อง ดังนั้นให้คำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย และอย่าละเลยเพื่อนฝูง ครอบครัว และข้อเสนอที่พักแสนสบายฟรีอื่นๆ ตลอดทาง!
- ตัดสินใจว่าจะปั่นจักรยานช่วงไหนของวันและจะหยุดเมื่อไร ชัดเจนเกี่ยวกับเวลาที่คุณจะออกจากค่าย/ที่พักในแต่ละวันและเวลาที่คุณควรไปถึงจุดหมายปลายทางของคุณ ใช้สามัญสำนึก ถ้าคุณจะออกจากบ้านเวลา 21.00 น. แม้ในฤดูร้อน ส่วนใหญ่จะมืด/มืด คุณจึงต้องเปิดไฟไว้จนถึงเช้า หากคุณจะออกเดินทางเวลา 9.00 น. คุณอาจยังไม่ต้องเปิดไฟ เว้นแต่จะเป็นฤดูหนาวหรือวันที่น่าเบื่อหน่าย ตั้งคำถามเสมอว่าจำเป็นต้องนั่งรถตอนกลางคืนหรือไม่ – เวลากลางวันจะปลอดภัยกว่ามาก
- เลือกฤดูกาลอย่างชาญฉลาด ไม่แนะนำให้ปั่นจักรยานเมื่อหิมะตกหรือช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของปี แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะปั่นจักรยานอย่างสุดขั้ว แต่ก็ไม่รอบคอบและคุณจะแทบไม่ได้เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์นี้ ซึ่งจะเป็นการทำลายจุดสำคัญของการเดินทาง หากคุณไม่ทราบว่าการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลส่งผลต่อภูมิภาคต่างๆ ในประเทศของคุณหรือภูมิภาคที่คุณกำลังจะไปอย่างไร ให้หาข้อมูลทางออนไลน์หรือในหนังสือนำเที่ยว เช่น Lonely Planet หรือ Rough Guide และอย่าลืมทิศทางลม! การปั่นไปตามลมนั้นง่ายกว่าเสมอ ไม่ใช่สวนทาง ดังนั้นให้หาข้อมูลเกี่ยวกับรูปแบบลมตามฤดูกาลตามปกติของสถานที่ที่คุณไป รูปแบบเหล่านี้จะแตกต่างกันไปตามภูมิภาคและฤดูกาล
- คำนึงถึงระดับความสูง พื้นราบไปจนสุดทางอาจก่อให้เกิดปัญหาเล็กน้อย แต่มีเพียงไม่กี่ประเทศในโลกที่นำเสนอประสบการณ์นี้ไปตลอดทาง! การปีนเขาเป็นงานหนักและจะต้องใช้พลังงานจากคุณมากขึ้น คุณจะต้องคำนึงถึงเรื่องนี้เมื่อวางแผนระยะทางและเส้นทางต่างๆ ที่คาดหวัง บางครั้งคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการปีนเขามากเกินไปหากเป็นไปได้
- กำลังกลับบ้าน. คุณกำลังจะทำวงจรและขี่กลับบ้านหรือคุณจะขี่ชายฝั่งและจับเที่ยวบินหรือรถไฟกลับ? ข้อจำกัดด้านเวลาและความปรารถนาที่จะกลับบ้านจะส่งผลต่อการตัดสินใจของคุณที่นี่
ขั้นตอนที่ 4 โฆษณา
หากคุณกำลังขี่รถเพื่อหารายได้เพื่อการกุศลหรือเพื่อสร้างความตระหนักในปัญหา การโพสต์โฆษณาในหนังสือพิมพ์ (และอาจผ่านทางเว็บไซต์ออนไลน์เช่น Facebook) จะหมายความว่ามีคนรู้จักคุณมากขึ้นและสาเหตุที่คุณขี่ หมายความว่าผู้คนจำนวนมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะบริจาค ให้ความช่วยเหลือด้านที่พัก หรือการสนับสนุนในรูปแบบอื่นๆ แม้ว่าขั้นตอนนี้จะไม่จำเป็น แต่ก็ยังเป็นความคิดที่ดี หากคุณไม่ได้ขี่เพื่อการกุศล คุณยังสามารถให้ที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับการสนับสนุน หากคุณต้องการเดินทางต่อไปด้วยตัวเอง ซึ่งเข้าใจได้ คุณไม่จำเป็นต้องโฆษณา คุณสามารถบอกเพื่อนสองสามคนให้ช่วยคุณได้เสมอ คุณไม่จำเป็นต้อง (หรือต้องการ) คนทั้งประเทศรู้เสมอไป
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบฮาร์ดแวร์ของจักรยาน
ตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องติดตั้งบนจักรยาน (และเสื้อผ้าของคุณตามความเหมาะสม) กฎหมายจักรยานจะอธิบายจำนวนไฟและแผ่นสะท้อนแสงที่คุณต้องการ รวมถึงข้อกำหนดที่จำเป็นอื่นๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจักรยานของคุณถูกกฎหมาย 100 เปอร์เซ็นต์ คุณไม่ต้องการถูกปรับ 300 ปอนด์ที่อีกฝั่งหนึ่งของประเทศใช่ไหม โดยทั่วไปแล้ว จักรยานที่ถูกกฎหมายคือจักรยานที่ปลอดภัย (นั่นคือเหตุผลของกฎหมาย ไม่ใช่เพื่อเป็นการรบกวนคุณ) และคุณต้องการความปลอดภัยสูงสุดที่คุณจะได้รับเมื่อเดินทางแบบนี้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายางรถจักรยานของคุณแข็งแกร่ง ถ้าไม่ใช่ให้ปั๊มขึ้น คุณต้องการให้ยางมีอายุการใช้งานอย่างน้อยสองสามไมล์ก่อนที่คุณจะต้องปั๊มขึ้นใหม่อีกครั้ง โปรดจำไว้ว่า ยางรถจักรยานมักต้องใช้ 90 PSI เพื่อให้ทำงานได้อย่างปลอดภัย ช่วงยางรถยนต์ไม่สามารถใช้กับจักรยานได้ หากคุณมีข้อสงสัย ให้ตรวจสอบคู่มือเจ้าของจักรยาน
- ขันแฮนด์บาร์และเบาะให้แน่นเพื่อไม่ให้จักรยานตก ใช้กฎเดียวกัน ควรขันแน่นสองสามไมล์ก่อนที่จะต้องขันให้แน่นอีกครั้ง อันที่จริงพวกเขาควรจะสามารถเดินทางได้เต็มที่ด้วยการรัดกุมเพียงครั้งเดียว ไม่ต้องกังวลหากทำไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ให้นำเครื่องมือที่จำเป็นไปด้วย
- เปลี่ยนหมวกนิรภัยของคุณหากเพิ่งได้รับการกระแทกอย่างแรง หมวกกันน็อคสามารถช่วยชีวิตคนได้ ดังนั้นคุณจึงอยากให้หมวกกันน็อคของคุณปลอดภัยอย่างเต็มที่ หากมีข้อสงสัยให้เปลี่ยน เมื่อไม่มีข้อสงสัยให้เปลี่ยนใหม่ แม้ว่าคุณจะต้องใช้เงิน 50 ปอนด์ไปกับหมวกนิรภัย ก็ยังดีกว่าเสียชีวิต
- ทำความสะอาดไฟและไฟสะท้อนแสงของจักรยาน เปลี่ยนแบตเตอรี่ และหยิบอะไหล่สำรองเผื่อไว้ ส่องไฟฉายบนแผ่นสะท้อนแสงเพื่อทดสอบ ตรวจสอบมุมต่างๆด้วย
ขั้นตอนที่ 6 บรรจุชุดกระจาดสำหรับปั่นจักรยาน
คุณจะต้องจัดชุดกระจาด/กระเป๋าข้าง (2 หรือ 4) เพื่อนำติดตัวไปด้วยเพื่อกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ คุณใส่อะไรลงในถุงเก็บของ? ดูรายการด้านล่าง. อย่าใช้กระเป๋าเป้สะพายหลัง ในขณะที่เหมาะสำหรับการเดินป่า กระเป๋าเป้สะพายหลังทำให้จุดศูนย์ถ่วงสูงเกินไปสำหรับนักปั่นจักรยาน และเพิ่มความเครียดที่หลังและไหล่โดยไม่จำเป็น หาแร็คจักรยานและกระจาด/กระเป๋าข้างที่เหมาะสม
- อาหาร. อาหารกระป๋องมักจะดีที่สุดเพราะไม่ได้แย่ คุณสามารถนำแซนวิช/แรปที่ทำสดใหม่มาบรรจุในภาชนะที่เย็นกว่าเพื่อรักษาความสดเมื่ออากาศร้อน แท่งให้พลังงาน ผลไม้ ถั่วและเมล็ดพืชบางชนิดก็เป็นตัวเลือกที่ให้พลังงานสูงเช่นกัน และนำเงินไปซื้ออาหารที่ซื้อระหว่างทางเสมอ หากเป็นฤดูที่ดี การหาผลเบอร์รี่ริมถนน ฯลฯ อาจเป็นไปได้ แต่ถ้าคุณรู้ว่ากินได้อย่างปลอดภัย (ไม่เป็นพิษและไม่ต้องฉีดสเปรย์) และระวังอย่าไปจับอาหารจากฟาร์ม ฟาร์มหลายแห่งจะมีอาหารราคาถูกขายที่ประตูบ้าน ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบ อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถมีอาหารมากเกินไปได้ คุณจะต้องใช้พลังงานมาก
-
เครื่องดื่ม อย่าลืมความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้น เริ่มแรกคุณอาจต้องพกน้ำมาก ๆ เพราะคุณจะไม่รู้ว่าคุณต้องการน้ำมากแค่ไหนจนกว่าจะมีการกำหนดกิจวัตร อย่าประเมินค่าน้ำต่ำไป การแบกให้มากขึ้นก็ฉลาด ในที่สุด คุณจะมีความคิดที่ดีว่าเพียงพอสำหรับความต้องการของคุณ แม้ว่าน้ำสำรองจะยังคงเป็นแผนที่ฉลาด ผู้ขับขี่บางคนชอบเครื่องดื่มชูกำลัง เช่น PowerAde หรือ Lucozade เพราะสิ่งเหล่านี้จะแทนที่อิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป คุณอาจต้องการทดลอง ถ้าคุณรู้ว่าคุณสามารถเติมน้ำสะอาดได้เป็นประจำ คุณอาจไม่ต้องแบกของน้อยลง แต่ถ้าไม่ ให้พกเครื่องดื่มอย่างน้อยแปดขวดไปแจกจ่ายในกระจาด กระเป๋าเป้ และบนตัวจักรยานเอง (คุณสามารถซื้อที่วางขวดเครื่องดื่มสำหรับจักรยานได้). นี้อาจดูเหมือนสุดโต่งเล็กน้อยแต่จำเป็นจนกว่าคุณจะรู้ความต้องการของคุณดีขึ้น
หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น กระทิงแดง และแอลกอฮอล์ น้ำอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลังจะทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าชั่วคราว แต่หลังจากที่ฉวัดเฉวียนก็จะพัง ซึ่งหมายความว่าคุณจะหมดพลังงานอย่างสมบูรณ์ แอลกอฮอล์จะส่งผลต่อความสมดุลของคุณ การดื่มและขี่เป็นสิ่งผิดกฎหมาย ไม่ต้องพูดถึงอันตราย เช่นเดียวกับการดื่มและการขับรถ อย่าทำอย่างใดอย่างหนึ่งในสองสิ่งนี้
- แผนที่ เข็มทิศ/เครื่องมือ GPS การรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนเป็นสิ่งสำคัญ!
- ไฟสำรอง. ในกรณีที่ไฟจักรยานคันใดดวงหนึ่งไม่ทำงานหรือดับกะทันหัน ให้นำอะไหล่ทั้งสองประเภท ได้แก่ ไฟท้ายและไฟหน้าอย่างน้อยสามชิ้น บนจักรยานของคุณ คุณควรมีไฟท้าย 1 ดวง ไฟหน้า 1 ดวง และไฟ 1 ดวงติดกระเป๋าเป้ของคุณ ถ้าคุณคิดเลข คุณจะเห็นว่าคุณต้องการไฟสำรองเก้าดวง หากไฟที่กระเป๋าเป้และไฟบนจักรยานของคุณเหมือนกัน ก็ไม่จำเป็นต้องพกเยอะขนาดนี้ มาประมาณห้าทุ่ม อย่างไรก็ตาม หากไฟทั้งหมดของคุณแตกต่างกัน คุณจะต้องนำเงินมาเต็มจำนวน นี่เป็นการเดินทางที่ยาวนานและอาจใช้เวลาเป็นวัน สัปดาห์ หรือเป็นเดือน ดังนั้นคุณจะต้องปลอดภัย
- แบตเตอรี่สำรอง คุณจะต้องใช้แบตเตอรี่สำรองควบคู่ไปกับไฟสำรอง หากแบตเตอรี่หมด แสดงว่าคุณโชคร้ายมาก แต่อย่ากลัวไปเลย แค่ดึงแบตเตอรี่สำรองออกมาแล้วคุณก็พร้อมลุยอีกครั้ง นำแบตเตอรี่คุณภาพดีมาประมาณ 3 ก้อน เช่น Duracell หากคุณนำแบตเตอรี่ราคาถูก ให้นำแพ็คเก็ตมาเพิ่ม
- สะท้อนแสงสำรอง. ในกรณีที่รถเสีย ให้นำแผ่นสะท้อนแสงสำรองมาด้วย คุณจะต้องนำรีเฟล็กเตอร์สีแดงสองหรือสามอันและรีเฟลกเตอร์สีขาวสองหรือสามอันมาด้วย แม้ว่าแผ่นสะท้อนแสงของคุณไม่น่าจะแตกหัก แต่คุณอาจผูกจักรยานของคุณไว้ที่ใดที่หนึ่งและขโมยอาจขโมยได้ โดยปกติ การขับขี่อย่างปลอดภัยของคุณจะสิ้นสุดลง แต่ถ้าคุณนำแผ่นสะท้อนแสงมาด้วย คุณก็พร้อมจะขี่แล้ว
- ล็อคสาย. ระหว่างทางคุณอาจจะหิว หากคุณต้องการลงจากรถและซื้ออาหาร คุณจะต้องผูกมันไว้ ถ้าคุณไม่ทำ มีโอกาสดีที่ใครบางคนจะมารับไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ซื้อสายล็อค คุณต้องการแบบที่มาพร้อมตัวล็อค ไม่ใช่แบบรวมกัน โจรที่มีประสบการณ์จะสามารถแฮ็กรหัสได้อย่างง่ายดายในพริบตา แต่เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาเลือกล็อคเล็กๆ นั้น คุณก็อาจจะทำเสร็จแล้ว นี่เป็นสิ่งหนึ่งที่คุณไม่อยากลืมอย่างแน่นอนพร้อมกับอาหาร คุณยังสามารถรับกุญแจสำหรับกระเป๋าสัมภาระ ถามทางเลือกที่ร้านค้ากลางแจ้ง
- เครื่องมือ คุณสามารถเลือกเครื่องมือแบบพับได้ที่มีกุญแจอัลเลน ประแจ ไขควงปากแบน และไขควงปากแฉกในเครื่องเดียว ซึ่งมักเรียกว่าเครื่องมืออเนกประสงค์สำหรับจักรยาน คุณจะต้องใช้ฟังก์ชันเหล่านี้ทั้งหมด หากคุณไม่พบเครื่องมืออเนกประสงค์ (แต่ตรวจสอบออนไลน์) ให้นำเครื่องมือที่หายไป คุณจะต้องนำชุดปฐมพยาบาลขนาดเล็กและชุดเจาะ/แพทช์มาด้วย ชุดปฐมพยาบาลมีไว้สำหรับการบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น บาดแผลและรอยขีดข่วน มีอะไรร้ายแรงกว่านี้และคุณสามารถเรียกรถพยาบาลได้ ชุดอุปกรณ์เจาะในกรณีที่คุณโดนเล็บขณะขี่ ซึ่งไม่สนุกเลย แต่คุณต้องทำให้สมจริง แม้ว่าคุณจะต้องนำจักรยานของคุณไปที่ร้านทันทีที่เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น แต่ชุดเจาะทะลุจะคงอยู่จนกว่าคุณจะไปถึงที่นั่น คุณยังต้องการนำที่สูบลมยางสำหรับจักรยานมาด้วยเมื่อจักรยานเริ่มแบน ใส่ยางรองเสริม ก้านยาง และแตรลมเพื่อเตือนผู้อื่นถึงการปรากฏตัวของคุณ หรือเพื่อขับไล่สัตว์ป่าหรือสุนัขที่ไม่เป็นมิตร
- อุปกรณ์นอน/แคมป์ปิ้ง. หากคุณกำลังจะตั้งค่ายตั้งแคมป์ของคุณเองในตอนนี้ คุณจะต้องมีเต็นท์น้ำหนักเบาและพื้นฐานการตั้งแคมป์ เลือกสิ่งของที่เบาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เช่น เต็นท์สำหรับหนึ่งหรือสองคน ช้อนส้อมมีดไทเทเนียมและอุปกรณ์อาหาร ถุงนอนน้ำหนักเบา ฯลฯ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งของสำหรับนอนอยู่ในถุงกันน้ำเพื่อป้องกันฝนหรือแอ่งน้ำเสียหาย การวางแผนสำหรับการนอนหลับระหว่างทางจำเป็นต้องมีการวิจัยเชิงลึกมากกว่านี้ ดังนั้น คุณควรอ่านตัวเลือกที่ดีที่สุด ทั้งทางออนไลน์หรือในหนังสือการปั่นจักรยานท่องเที่ยว
ขั้นตอนที่ 7 สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม
ถ้าลองขี่ใส่ยีนส์กับเสื้อเชิ้ตก็ไปได้ไม่ไกล คุณยังอาจทำร้ายตัวเองได้หากล้ม ไม่ต้องพูดถึงว่ายากต่อการมองเห็น เสื้อผ้าที่แนะนำคือกางเกงขาสั้นที่บุนวม กางเกงขาสั้นที่ยืดหยุ่นได้ และเสื้อแจ็คเก็ตสีสะท้อนแสงหรือสีสดใส หากคุณล้ม กางเกงบุนวมจะปกป้องคุณ และรถยนต์จะมองเห็นคุณได้หากคุณสวมเสื้อผ้าสะท้อนแสง หากคุณไม่มีแจ็กเก็ตสะท้อนแสง สีสดใสก็ใช้ได้ แม้ว่าการติดเทปสะท้อนแสงบนเสื้อผ้าจะค่อนข้างง่าย
- มีอุปกรณ์กันฝนที่ดี เสื้อกันฝนสำหรับปั่นจักรยานมักจะคลุมทั้งด้านหลังและลำตัวส่วนบนของคุณ โค้งเข้ารูปด้วยยางยืดพอดีตัว หากเป็นช่วงฤดูร้อน คุณอาจจะสามารถจัดการกับขาที่เปียกได้ มิฉะนั้น ให้ลองสวมกางเกงกันฝนด้วย เสื้อแจ็คเก็ตภายนอกควรสว่างและสะท้อนแสง โดยเฉพาะชุดกันฝน
- เสื้อแจ็คเก็ตแบบนิ่มเป็นสิ่งที่นักปั่นจักรยานต้องมี เหมาะสำหรับวันที่อากาศเย็นและมีลมแรง ช่วยลดความหนาวเย็นได้
- ถุงมือขี่ช่วยหยุดการเสียดสีและความรุนแรง รวมทั้งปรับปรุงการยึดเกาะของคุณ
- เลือกเสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อ คุณจะเหงื่อออกแม้ในสภาพอากาศที่เย็นกว่า เสื้อผ้าประเภทนี้มักจะ "ยืด" ได้ง่าย และให้ความรู้สึกนุ่มลื่นและเย็นสบาย
- แว่นกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่จะป้องกันแสงสะท้อนเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากแมลงและหินบนถนนอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 8 นึกถึงความปลอดภัย
นอกจากการสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมแล้ว ความปลอดภัยยังเกี่ยวข้องกับหลายแง่มุมเมื่อขี่รถทั่วประเทศ วิธีที่ดีในการอยู่อย่างปลอดภัย ได้แก่:
- เช็คอินทางโทรศัพท์หรืออีเมลกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเป็นประจำที่บ้าน ให้เวลาทั่วไปกับพวกเขาเพื่อคาดหวังให้คุณติดต่อ ซึ่งจะทำให้พวกเขารู้ว่าคุณปลอดภัย หากคุณเคยมีประสบการณ์แปลกๆ มาก่อน แจ้งให้บุคคลนี้ทราบเผื่อในกรณีที่จำเป็นต้องติดตามผล
- ระบุหมายเลขฉุกเฉินลงในโทรศัพท์มือถือของคุณโดยตรงและชาร์จไว้ พกที่ชาร์จพลังงานแสงอาทิตย์ไปด้วยเพื่อชาร์จในเวลากลางวันขณะขับขี่ เห็นได้ชัดว่าบางครั้งคุณอาจอยู่นอกพื้นที่ แต่หลายประเทศมีตัวเลือกหมายเลขฉุกเฉินสำหรับเวลาที่ผู้ให้บริการของคุณอยู่นอกพื้นที่ให้บริการ
- อยู่ในที่สาธารณะหากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย โทรหาเจ้าหน้าที่ฉุกเฉินเพื่อขอความช่วยเหลือจากที่สาธารณะหากจำเป็น อยู่ใกล้ๆ กับคนอื่นๆ ถ้าคุณรู้สึกว่าถูกสะกดรอยตามหรือถูกตาม และบอกคนรอบข้างว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ
- สวมเสื้อผ้าที่ดี หมวก แว่นกันแดด และครีมกันแดดเพื่อป้องกันตัวเองจากความเสียหายจากรังสียูวี
- ดื่มน้ำให้เพียงพอและกินบ่อยๆ
- หยุดเมื่อร่างกายต้องการบอกว่าต้องการพัก นี่ไม่ใช่ตูร์เดอฟรองซ์
- ถ้าเป็นไปได้ ให้ขี่เป็นส่วนหนึ่งของทีม ไม่ใช่คนเดียว
ขั้นตอนที่ 9 ไปนั่ง
หลังจากที่คุณจัดกระเป๋า ตรวจสอบอุปกรณ์ และวางแผนเส้นทางแล้ว คุณก็พร้อมแล้วที่จะไป รับจักรยานของคุณและออกจากบ้าน บอกบางคนว่าคุณกำลังจะออกและคุณจะโทรหาพวกเขาถ้ามีอะไรเกิดขึ้นกับคุณหรือคุณต้องการลิฟต์ในกรณีฉุกเฉิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะทำสิ่งนี้ สร้างแรงจูงใจในนาทีสุดท้ายให้ตัวเอง และเหนือสิ่งอื่นใด เตรียมพร้อมที่จะสนุกสนานและเก็บอารมณ์ขันของคุณไว้
ขั้นตอนที่ 10 หยุดพัก
ถ้ารู้ว่าขี่ไม่ได้เจ็ดชั่วโมงติดต่อกัน จะกดดันตัวเองทำไม? ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่สิ้นสุดการเดินทางบางส่วนในหนึ่งวัน ดังนั้นอย่าลืมหยุดพักบ้าง ถ้าคุณนำอาหารที่ควรมีมาด้วย ให้กินเสีย จะได้ไม่หิวอีกต่อไป หากคุณกระหายน้ำ ให้ดื่มน้ำ หลังจากที่คุณกินเสร็จแล้ว ให้รออย่างน้อยสิบนาทีก่อนที่จะขี่อีกครั้ง คุณจะได้ไม่ทิ้งอาหารกลับคืนมา ในช่วงพักที่สองหรือสาม เป็นไปได้ว่าอาหารจะหมด หากเป็นกรณีนี้ ให้แวะที่ร้านค้าในพื้นที่หรือร้านฟาสต์ฟู้ดเพื่อรับประทานอาหารว่างหรือซื้อแซนวิชเพิ่ม เพลิดเพลินไปกับการเดินทางมากที่สุดเท่าที่จะไปถึงปลายทาง
เคล็ดลับ
- หาเพื่อนที่จะกระตุ้นคุณโดยไปตามทางใดทางหนึ่งหรือตลอดทาง
- หากคุณชอบเขียนบล็อก ลองเช็คอินและอัปเดตบล็อกเกี่ยวกับการเดินทางข้ามประเทศเป็นครั้งคราว สามารถทำได้จากอินเทอร์เน็ตคาเฟ่ โทรศัพท์มือถือ หรือสถานที่ที่คุณอยู่ อาจเป็นวิธีสนุกในการสร้างแรงจูงใจ ขณะที่คุณอ่านความคิดเห็นที่สนับสนุนจากผู้ติดตามบล็อกของคุณ
- หลังจากนั่งรถนาน ๆ คุณอาจจะลดน้ำหนักได้บ้าง หากคุณกำลังอดอาหาร ใช้สิ่งนี้เป็นแรงจูงใจ ลองนึกภาพร่างกายของคุณหลังจากนั้น
- หยุดพักทุกสองสามชั่วโมงหากจำเป็น
- การจัดไฟให้จักรยานของคุณช่วยได้จริงๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจักรยานของคุณปลอดภัย จักรยานที่แข็งแรงจะมีประโยชน์มากกว่าจักรยานยนต์ขนาดเล็กในกรณีนี้
- คุณสามารถหาเกือบทุกอย่างที่คุณต้องการได้ที่ร้านจักรยาน อย่างไรก็ตาม สำหรับอุปกรณ์ตั้งแคมป์ คุณต้องมองหาที่อื่น
- การพยายามเดินทางคนเดียวอาจรู้สึกเหงาและแย่กว่านั้นคือไม่ปลอดภัย หาเพื่อนที่จะขี่ไปกับคุณ หรือดีกว่านั้น ลงทะเบียนเพื่อขี่กับทีม คุณยังสามารถนั่งรถเพื่อการกุศลได้อีกด้วย การขี่ดังกล่าวยังให้ความรู้สึกที่เป็นชุมชนเข้มแข็งในการต่อสู้กับความรู้สึกเหงาที่มักเกิดขึ้นกับนักปั่นจักรยานทางไกล
คำเตือน
- ถ้าเหนื่อยให้หยุดพัก/นอนทันที มันไม่คุ้มที่จะเสี่ยงชีวิตของคุณ การขี่เมื่อยล้าเป็นสิ่งที่อันตราย
- การเดินทางอาจใช้เวลาเป็นวัน สัปดาห์ หรือเป็นเดือน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องแน่ใจว่าคุณมีเวลา คุณได้วางแผนสำหรับกรณีฉุกเฉิน และคุณพร้อมที่จะนอนหลับยากในบางครั้ง (ถ้าจำเป็น)
- หากคุณไม่ได้นำอะไหล่มาเพียงพอ คุณอาจพบว่าตัวเองมีปัญหา เป็นความคิดที่ดีที่จะทราบตำแหน่งของร้านจักรยานทุกแห่งตลอดเส้นทางหรือใกล้เส้นทางของคุณ ใช้โทรศัพท์มือถือ / GPS ของคุณเพื่อช่วยเหลือ
