Fitbit Flex ของคุณสามารถตรวจสอบการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายของคุณได้ โดยให้ข้อมูลบันทึกกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณที่เข้าถึงได้ง่าย Flex ไม่มีจอแสดงผลหรืออินเทอร์เฟซ ดังนั้นคุณจะตั้งค่าโดยใช้โปรแกรมบนคอมพิวเตอร์หรือแอปบนอุปกรณ์มือถือของคุณ คุณจะต้องสร้างบัญชี Fitbit ฟรีในระหว่างขั้นตอนการตั้งค่าเพื่อใช้ Fitbit ของคุณ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: การถูกเรียกเก็บเงิน
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหารายการ Fitbit ทั้งหมดของคุณ
คุณควรมีรายการต่อไปนี้เมื่อตั้งค่า Fitbit Flex ของคุณ:
- Fitbit tracker (สามารถใส่สายรัดข้อมือได้)
- ที่ชาร์จ USB
- ดองเกิลบลูทูธ USB
- สายรัดข้อมือสองเส้น
ขั้นตอนที่ 2 ชาร์จตัวติดตาม Fitbit ของคุณ
ก่อนที่คุณจะตั้งค่า Fitbit ใหม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีค่าใช้จ่าย:
- ถอดตัวติดตามออกจากสายรัดข้อมือหากจำเป็น
- ใส่ตัวติดตามลงในเครื่องชาร์จ USB ให้ปลายมนก่อน
- ดันตัวติดตามลงและเข้าไปจนกระทั่งได้ยินเสียงคลิก
- เสียบอุปกรณ์ชาร์จเข้ากับพอร์ต USB หรืออะแดปเตอร์ติดผนัง
- ชาร์จจนกว่าจะเปิดไฟอย่างน้อยสามดวง นี่แสดงว่ามีการชาร์จ 60%
ส่วนที่ 2 จาก 4: การตั้งค่า Fitbit บนคอมพิวเตอร์
ขั้นตอนที่ 1. ไปที่หน้าดาวน์โหลด Fitbit Connect
คุณสามารถดาวน์โหลดโปรแกรม Fitbit Connect สำหรับ Windows หรือ Mac ได้โดยไปที่ fitbit.com/setup โปรแกรมนี้จะติดตามข้อมูล Fitbit ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ดาวน์โหลดตัวติดตั้งสำหรับระบบปฏิบัติการของคุณ
หากคุณเลื่อนหน้าลงมาเล็กน้อย คุณจะเห็นปุ่มสำหรับดาวน์โหลดโปรแกรมติดตั้ง เว็บไซต์จะพยายามตรวจหาระบบปฏิบัติการปัจจุบันของคุณและให้ลิงก์ที่ถูกต้อง หากแสดงปุ่มที่ไม่ถูกต้อง ให้เลือกระบบปฏิบัติการของคุณใต้ปุ่มดาวน์โหลด
หมายเหตุ: หากคุณใช้ Windows 10 ปุ่มดาวน์โหลดจะนำคุณไปที่ Windows Store Windows 10 ใช้แอปเดียวกับ Windows Phone ดังนั้นให้ทำตามวิธีการด้านล่างหลังจากติดตั้ง หากคุณต้องการใช้โปรแกรม Windows แบบเดิม ให้เลือก "PC" เป็นระบบปฏิบัติการของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เรียกใช้ตัวติดตั้งที่ดาวน์โหลดมาเพื่อติดตั้ง Fitbit Connect
เมื่อการดาวน์โหลดเสร็จสิ้น ให้เรียกใช้โปรแกรมติดตั้งและปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อติดตั้ง Fitbit Connect บนคอมพิวเตอร์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 เรียกใช้ Fitbit Connect และเลือก "New to Fitbit
" สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างบัญชี Fitbit ใหม่และตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณ
หมายเหตุ: หากคุณมีบัญชี Fitbit ก่อนหน้านี้ ให้เลือก "ผู้ใช้ที่มีอยู่" เพื่อลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชีที่มีอยู่และตั้งค่า Flex ใหม่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. สร้างบัญชี Fitbit
คุณสามารถป้อนที่อยู่อีเมลและสร้างรหัสผ่าน หรือลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชี Facebook หรือ Google ของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 ป้อนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ
Fitbit จะใช้ข้อมูลนี้เพื่อช่วยติดตามประสิทธิภาพของคุณ ป้อนชื่อ เพศ วันเกิด ส่วนสูง และเลือกเขตเวลาของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 เลือก "Flex" จากรายการอุปกรณ์
ซึ่งจะทำให้คุณสามารถเริ่มตั้งค่า Flex ของคุณได้
ขั้นตอนที่ 8 ใส่ตัวติดตามกลับเข้าไปในสายรัดข้อมือ
ใส่เข้าไปในสายรัดข้อมือโดยให้ลูกศรหันออกและชี้ไปที่แถบสีดำ
ขั้นตอนที่ 9. ใส่สร้อยข้อมือ
ติดสายรัดข้อมือกับข้อมือของคุณโดยใช้ตัวล็อค สายรัดข้อมือควรกระชับแต่ไม่รัดแน่น
ขั้นตอนที่ 10. เสียบดองเกิล USB Bluetooth เข้ากับพอร์ต USB บนคอมพิวเตอร์ของคุณ
คุณจะไม่สามารถดำเนินการตามขั้นตอนการตั้งค่าต่อไปได้จนกว่าจะมีการแทรก
ไม่จำเป็นสำหรับคอมพิวเตอร์ที่มีบลูทูธอยู่แล้ว
ขั้นตอนที่ 11 รอในขณะที่ตัวติดตามแบบยืดหยุ่นของคุณจับคู่กับคอมพิวเตอร์ของคุณ
อาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อให้คอมพิวเตอร์ของคุณค้นหาตัวติดตามของคุณ
ขั้นตอนที่ 12. แตะส่วนแบนของ Flex สองครั้งเมื่อมีไฟสองดวงปรากฏขึ้น
เมื่อตัวติดตามเชื่อมต่อแล้ว คุณจะเห็นไฟแสดงสถานะสองดวงบนแถบสีดำ แตะสายรัดข้อมือของคุณสองครั้งแล้วคุณจะรู้สึกว่าตัวติดตามสั่น
ขั้นตอนที่ 13 เริ่มใช้ Flex ของคุณ
ขณะนี้ Flex ของคุณได้รับการตั้งค่าแล้ว และเป้าหมายเริ่มต้นของ 10, 000 ขั้นตอนจะเริ่มต้นขึ้น คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของคุณได้โดยแตะสองครั้งที่ Flex แสงแต่ละดวงบ่งบอก 20% ของเป้าหมายของคุณ
ขั้นตอนที่ 14. ไปที่แดชบอร์ดของคุณ
เมื่ออุปกรณ์ของคุณถูกซิงค์ คุณสามารถดูข้อมูลของคุณได้จากแดชบอร์ด Fitbit คุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อบันทึกกิจกรรม อาหาร และติดตามความคืบหน้าสู่เป้าหมายของคุณ คุณสามารถเปิดแดชบอร์ดได้ตลอดเวลาที่ fitbit.com/login โดยใช้บัญชี Fitbit ของคุณ
ส่วนที่ 3 จาก 4: การตั้งค่า Fitbit บนอุปกรณ์เคลื่อนที่
ขั้นตอนที่ 1. ดาวน์โหลดแอป Fitbit สำหรับอุปกรณ์มือถือของคุณ
แอพนี้ให้บริการฟรีสำหรับ iOS, Android และ Windows Phone คุณสามารถรับได้จาก Play Store ของอุปกรณ์
ขั้นตอนที่ 2. ใส่ตัวติดตามลงในสายรัดข้อมือแล้วใส่
ใส่ตัวติดตามเพื่อให้ลูกศรหันออกและชี้ไปที่แถบสีดำบนสายรัดข้อมือ
ขั้นตอนที่ 3 เปิดแอพแล้วแตะ "เข้าร่วม Fitbit
" การดำเนินการนี้จะเริ่มกระบวนการสร้างบัญชีและตั้งค่าอุปกรณ์
หากคุณสร้างบัญชีแล้วขณะตั้งค่า Fitbit บนคอมพิวเตอร์ ให้เข้าสู่ระบบด้วยบัญชี Fitbit แทน
ขั้นตอนที่ 4 รอให้แอปค้นหาอุปกรณ์ของคุณ
อาจใช้เวลาสักครู่
ขั้นตอนที่ 5. แตะ "Fitbit Flex" ในรายการอุปกรณ์ที่มี
การดำเนินการนี้จะเริ่มกระบวนการตั้งค่าสำหรับ Flex
ขั้นตอนที่ 6 แตะ "ตั้งค่า Flex ของคุณ
" การดำเนินการนี้จะเริ่มต้นกระบวนการสร้างบัญชี
ขั้นตอนที่ 7 สร้างบัญชี
คุณสามารถป้อนที่อยู่อีเมลและรหัสผ่าน หรือคุณสามารถใช้บัญชี Facebook หรือ Google เพื่อสร้าง
ขั้นตอนที่ 8 ป้อนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ
คุณจะได้รับแจ้งให้ป้อนชื่อ วันเกิด ส่วนสูง น้ำหนัก และเพศของคุณ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก และเพศของคุณใช้ในการคำนวณ BMR (อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน)
ขั้นตอนที่ 9 จับคู่อุปกรณ์ของคุณ
ปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อจับคู่ตัวติดตาม Fitbit กับอุปกรณ์มือถือของคุณ
- หมายเหตุ: หากคุณกำลังใช้แอป Windows 10 บนคอมพิวเตอร์ที่ไม่มีบลูทูธ คุณจะต้องเสียบดองเกิล USB Bluetooth
- หากโทรศัพท์ของคุณจับคู่กับอุปกรณ์อื่นแล้ว เช่น ชุดหูฟังหรือคอมพิวเตอร์ คุณอาจจับคู่ Fitbit ไม่ได้
ขั้นตอนที่ 10. รอในขณะที่ Flex ของคุณเสร็จสิ้นการตั้งค่า
อาจใช้เวลาสักครู่จึงจะเสร็จสมบูรณ์ อย่าลืมเปิดแอปทิ้งไว้ในขณะที่ตั้งค่า
ขั้นตอนที่ 11 ดูแดชบอร์ดของคุณ
เมื่อตั้งค่าเสร็จแล้ว คุณจะเข้าสู่แดชบอร์ด Fitbit ติดตามความก้าวหน้าของคุณและช่วยให้คุณปรับเป้าหมายได้ คุณสามารถเข้าถึงแดชบอร์ดได้ตลอดเวลาโดยเปิดแอพ Fitbit
ส่วนที่ 4 จาก 4: การแก้ไขปัญหา
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการชาร์จอย่างน้อย 60%
เสียบตัวติดตามของคุณเข้ากับที่ชาร์จและตรวจดูให้แน่ใจว่าได้เปิดไฟอย่างน้อยสามดวง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ชาร์จจนกว่าไฟทั้งห้าดวงจะติดสว่าง
ขั้นตอนที่ 2 ลองรีสตาร์ทตัวติดตามของคุณ หากคุณไม่สามารถจับคู่หรือซิงค์ได้
หากตัวติดตามของคุณหยุดทำงานตามปกติ การรีเซ็ตมักจะแก้ไขได้ การดำเนินการนี้จะไม่ลบข้อมูลใดๆ บนตัวติดตาม
- เสียบสายชาร์จ USB เข้ากับพอร์ต USB
- ใส่ตัวติดตามเข้าไปในหน่วยชาร์จ
- ใช้คลิปหนีบกระดาษกดรูพินที่ด้านหลังของเครื่องชาร์จค้างไว้ประมาณสี่วินาที
ขั้นตอนที่ 3 เริ่มกระบวนการตั้งค่าใหม่หากไม่จับคู่
หากขั้นตอนการตั้งค่าล้มเหลว คุณอาจต้องการลองอีกครั้งตั้งแต่เริ่มต้น ถอนการติดตั้งโปรแกรมหรือแอพ Fitbit Connect จากนั้นดาวน์โหลดและติดตั้งอีกครั้ง ทำตามคำแนะนำเพื่อลองตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ลองใช้อุปกรณ์อื่น
หากคุณไม่สามารถให้ Fitbit เชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ได้ ให้ลองตั้งค่าด้วยอุปกรณ์เคลื่อนที่ หรือในทางกลับกัน