คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าการแชร์มากเกินไปเป็นปัญหา โชคดีที่มีหลายวิธีในการหลีกเลี่ยงการแชร์มากเกินไปบนโซเชียลมีเดีย เลือกสิ่งที่คุณโพสต์อย่างชาญฉลาด และหลีกเลี่ยงการโพสต์สิ่งที่นายจ้าง เพื่อน หรือครอบครัวของคุณอาจไม่ถูกใจ คำนึงถึงความปลอดภัยของคุณเมื่อใช้โซเชียลมีเดีย และหลีกเลี่ยงการใช้ฟังก์ชันเช็คอินและตำแหน่งอัตโนมัติ หรือการโพสต์ข้อมูลระบุตัวบุคคลใด ๆ ที่ขโมยข้อมูลประจำตัวอาจใช้กับคุณ สุดท้ายนี้ ให้ใช้เวลาว่างจากโซเชียลมีเดียอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และโพสต์คำตอบสำหรับบทความข่าวและโพสต์ของเพื่อน ๆ ที่ไม่ต้องการให้คุณให้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับชีวิตของคุณเอง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การเลือกเนื้อหาของคุณอย่างชาญฉลาด
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงการแบ่งปันเกี่ยวกับหัวข้อที่ขัดแย้งกัน
บางหัวข้อ เช่น การเมือง ศาสนา และประเด็นการแบ่งขั้วอาจทำให้เกิดการโต้แย้งที่รุนแรงและอาจทำให้ผู้ติดตามบางคนแปลกแยก หากคุณไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการโต้แย้งหรือสูญเสียผู้ติดตาม ให้หลีกเลี่ยงการโพสต์เกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้หรือโพสต์ความคิดเห็นที่เป็นกลาง
ขั้นตอนที่ 2 ทำตัวเหมือนคุณกำลังแบ่งปันกับคนที่อยู่เคียงข้างคุณ
ง่ายต่อการโพสต์หรือบล็อกบางสิ่งในทันทีโดยไม่ต้องคิดอะไรมาก แต่เรื่องราว รูปภาพ หรือเนื้อหาอื่นๆ ที่คุณโพสต์จำเป็นจริงหรือ มีเนื้อหาที่คุณรู้สึกว่าเหมาะสมที่จะสื่อสารกับผู้อื่นด้วยตนเองหรือไม่? หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ลองพิจารณาการแบ่งปันอีกครั้ง
- ลองนึกภาพว่าแม่ พี่ชาย หรือเพื่อนซี้ของคุณนั่งข้างคุณขณะที่คุณแบ่งปันบางอย่างทางออนไลน์ พวกเขาจะอารมณ์เสียกับสิ่งที่คุณโพสต์หรือไม่ โกรธเคือง? รายได้ออก? ถ้าใช่อย่าโพสต์
- ใช้วิจารณญาณของคุณและลองจินตนาการว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากบังเอิญบังเอิญไปเจอเนื้อหาที่คุณตั้งใจจะโพสต์
ขั้นตอนที่ 3 ให้การแบ่งปันของคุณเป็นไปในเชิงบวกและสุภาพ
แทนที่จะโพสต์เกี่ยวกับการโต้ตอบเชิงลบกับผู้อื่น ให้โพสต์เฉพาะข้อมูลเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์เชิงบวกของคุณ ตัวอย่างเช่น อย่าโพสต์เนื้อหาเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของบุตรหลานหรือความขัดแย้งที่คุณมีกับคู่สมรส ให้โพสต์เนื้อหาเกี่ยวกับผลการเรียนที่ดีของบุตรหลานของคุณ หรือวันที่สบายๆ ที่คุณไปกับคู่สมรสของคุณ
การโพสต์เนื้อหาเชิงลบเป็นเรื่องส่วนตัวและอาจทำให้ผู้อื่นไม่สบายใจ แม้ว่าจะไม่ได้อ้างอิงถึงในโพสต์ของคุณโดยตรงก็ตาม
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาว่าใครจะเห็นโพสต์ของคุณ
หากคุณใช้ภาษาที่รุนแรงในโพสต์ คุณอาจต้องการจำกัดให้เฉพาะบางคนเท่านั้น หรือปรับการตั้งค่าในโพสต์เพื่อไม่ให้บางคนเห็นโพสต์ของคุณ หรือด้วยความเคารพพ่อแม่ของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจเลือกที่จะห้ามไม่ให้พวกเขาเห็นโพสต์ของคุณเกี่ยวกับหัวข้อที่ละเอียดอ่อนบางอย่าง
ในกรณีอื่นๆ คุณอาจต้องการแบ่งปันเรื่องตลกวงในกับเพื่อนๆ แทนที่จะเปิดโพสต์ให้ผู้ติดตามโซเชียลมีเดียของคุณทุกคน คุณสามารถส่งเรื่องตลกเป็นข้อความกลุ่มถึงเพื่อนของคุณโดยตรง
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับการทำงานของร่างกายและการเปลี่ยนแปลง
ไม่มีใครอยากรู้เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งล่าสุดของคุณ ในทำนองเดียวกัน หลีกเลี่ยงการแบ่งปันข้อมูล (รวมถึงภาพ) เกี่ยวกับการมีประจำเดือน การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ และการถ่ายปัสสาวะ เว้นแต่ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ กำลังลดน้ำหนัก หรือเป็นหวัด ให้หลีกเลี่ยงการแบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับสภาพร่างกายและนิสัยทางร่างกายของคุณ
คุณสามารถแบ่งปันสถานะทางกายภาพหรือเหตุการณ์บางอย่างได้อย่างมีรสนิยม ตัวอย่างเช่น คุณอาจโพสต์ว่าคุณให้กำเนิดลูกบนโซเชียลมีเดีย คุณยังสามารถโพสต์ภาพเด็กแรกเกิดที่ถูกห่อด้วยผ้าห่มอย่างอบอุ่น แต่ไม่เหมาะสมที่จะโพสต์ภาพลูกของคุณที่เกิด
วิธีที่ 2 จาก 4: อยู่อย่างปลอดภัยบนโซเชียลมีเดีย
ขั้นตอนที่ 1. เก็บข้อมูลส่วนตัวไว้เป็นความลับ
การแชร์ชื่อสัตว์เลี้ยงของคุณ ชื่อคุณยาย หรือภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณอาจทำให้เกิดปัญหาในภายหลัง ข้อมูลระบุตัวตนที่ไม่ซ้ำใครนี้มักจะสร้างคำถามเพื่อความปลอดภัยสำหรับธนาคาร บัตรเครดิต และข้อมูลทางการเงินอื่นๆ การแชร์ข้อมูลส่วนบุคคลมากเกินไปอาจนำไปสู่การขโมยข้อมูลประจำตัวได้
จำไว้ว่าทุกสิ่งที่คุณโพสต์บนอินเทอร์เน็ตนั้นเป็นสาธารณสมบัติ แม้ว่าคุณจะใช้การตั้งค่าความเป็นส่วนตัวก็ตาม แม้ว่าโซเชียลมีเดียจะเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว แต่คนอื่นๆ อาจมองเห็นสิ่งที่คุณโพสต์ได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 2 ทำให้โปรไฟล์โซเชียลมีเดียของคุณเป็นส่วนตัว
หากเป็นไปได้ ให้โพสต์ข้อมูลแบบส่วนตัวเท่านั้น บนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียที่ไม่อนุญาตให้โพสต์แบบส่วนตัว ให้โพสต์ให้น้อยที่สุด พยายามจำกัดตัวเองให้รีโพสต์เนื้อหาที่มีอยู่ เช่น ลิงก์ไปยังบทความหรือเพลงที่คุณชอบ
การรักษาโปรไฟล์โซเชียลมีเดียของคุณให้เป็นส่วนตัวหมายความว่าคุณจะแชร์กับคนเพียงไม่กี่คนเท่านั้น (เพื่อนของคุณหรือผู้ติดตามที่อนุมัติ)
ขั้นตอนที่ 3 ปิดฟังก์ชันตำแหน่งอัตโนมัติ
แอพจำนวนมากมีตัวเลือกการเช็คอินอัตโนมัติเพื่อให้คนอื่นรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน การทำเช่นนี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณและครอบครัวได้มาก เนื่องจากเป็นการบอกให้คนอื่นทราบว่าคุณอยู่ที่ไหนในขณะนี้ คนที่มีเจตนาไม่ดีสามารถใช้ข้อมูลนั้นเพื่อปล้นบ้านของคุณในขณะที่คุณไม่อยู่ เมื่อปิดฟังก์ชันระบุตำแหน่งบนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ต คุณจะสามารถควบคุมได้ดียิ่งขึ้นว่าใครรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน คุณกำลังทำอะไร และเมื่อใด
- หากคุณต้องการใช้ GPS เพียงเปิดฟังก์ชันระบุตำแหน่งอีกครั้ง
- ศึกษาคู่มือผู้ใช้สำหรับโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีปิดคุณลักษณะการแชร์ตำแหน่ง
ขั้นตอนที่ 4 อย่าเช็คอินทุกที่ที่คุณไป
คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการหรือต้องการรู้ว่าคุณไปซื้อของที่ไหน หรือคนตัดขนสุนัขคนใดที่คุณพาสัตว์เลี้ยงไปด้วย คุณสามารถหลีกเลี่ยงการแชร์รายละเอียดที่ไม่จำเป็นเหล่านี้ของวันของคุณมากเกินไปได้โดยการปิดฟังก์ชันระบุตำแหน่งอัตโนมัติ
นอกจากนี้ ให้คิดอย่างรอบคอบว่าคุณเช็คอินที่ไหน จำกัดการเช็คอินสำหรับกิจกรรมพิเศษและการเดินทาง อย่าเช็คอินเมื่อไปเยี่ยมเพื่อน ร้านซักรีด หรือสถานที่อื่นๆ ที่ไม่สนใจเป็นพิเศษ นอกจากนี้ อย่าเช็คอินจากสถานที่ห่างไกลจากบ้าน เนื่องจากจะเป็นการเตือนอาชญากรที่มีแนวโน้มว่าคุณจะไม่กลับบ้านในเร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 5 อย่าประกาศการลาพักร้อนหรือขาดงานจากบ้านล่วงหน้า
เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ คุณอาจมี "เพื่อน" มากมายบนโซเชียลมีเดีย ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นมากกว่าคนรู้จักเพียงเล็กน้อย การให้คนเหล่านี้รู้ว่าคุณจะอยู่ห่างจากบ้านเป็นระยะเวลาหนึ่งอาจเพิ่มโอกาสที่พวกเขาจะใช้ข้อมูลนี้เพื่อปล้นหรือทำลายบ้านของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 4: หลีกเลี่ยงปัญหา
ขั้นตอนที่ 1 อย่าแชร์รูปภาพของผู้อื่นโดยไม่ได้รับความยินยอม
หากคุณกำลังถ่ายรูปเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว พวกเขาอาจไม่ชอบรูปนั้น และหากพวกเขาไม่ชอบรูปภาพ พวกเขาก็คงไม่ต้องการให้คนทั้งโลกเห็นบนโซเชียลมีเดีย ถามเพื่อนและคนอื่นๆ ในรูปภาพที่คุณถ่ายว่าควรโพสต์บนโซเชียลมีเดียหรือไม่
- ในบางสถานที่ การโพสต์ภาพเด็ก - แม้แต่ลูกของคุณเอง - โดยไม่ได้รับอนุญาตถือเป็นสิ่งผิดกฎหมาย
- หากบุตรหลานของคุณโตพอที่จะถามว่าคุณกำลังโพสต์ภาพของพวกเขาทางออนไลน์หรือไม่ คุณควรถามพวกเขาว่าสามารถทำเช่นนั้นได้หรือไม่
- แม้ว่าคนอื่นจะอนุมัติให้คุณโพสต์ภาพก็ตาม คิดให้ดีก่อนทำ การแชร์ภาพตัวเองกับเพื่อนหรือบุตรหลานของคุณมากเกินไปอาจทำให้ผู้ที่บริโภคโซเชียลมีเดียของคุณน่าเบื่อ
ขั้นตอนที่ 2 อย่าเปิดเผยข้อมูลที่มีการกล่าวหา
มีหลายสิ่งที่คุณพูดได้บนโซเชียลมีเดียที่อาจสร้างความเสียหายต่อชื่อเสียงของคุณหรือแม้กระทั่งทำให้คุณมีปัญหาทางกฎหมาย ตัวอย่างเช่น หากคุณโพสต์ว่าคุณเมาแค่ไหนเมื่อคืนนี้ (หรือตอนนี้คุณเมาแล้ว) โพสต์นั้นอาจทำให้นายจ้างในอนาคตหรือผู้ประเมินใบสมัครวิทยาลัยเข้าใจผิดว่าคุณเป็นใคร
- นายจ้างและวิทยาลัยมักจะตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดีย ดังนั้น โพสต์ที่เป็นข้อขัดแย้งของคุณอาจทำให้คุณต้องเสียงานหรือการศึกษา
- ในทำนองเดียวกัน หากคุณเป็นผู้อพยพผิดกฎหมาย คุณไม่ควรโพสต์ข้อมูลเกี่ยวกับการมาอยู่ในประเทศปัจจุบันของคุณ หรือกล่าวถึงสถานะทางกฎหมายในปัจจุบันของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 อย่าโพสต์สิ่งที่เกี่ยวข้องกับงานของคุณ
การโพสต์ความคิดเห็นวิพากษ์วิจารณ์เพื่อนร่วมงาน นายจ้าง หรือลูกจ้างอาจทำให้คุณตกน้ำได้ แม้ว่าการโพสต์สิ่งที่ดีอาจทำให้คุณมีปัญหาได้ ตัวอย่างเช่น หากนายจ้างของคุณเห็นว่าคุณใช้โซเชียลมีเดียแทนการทำงาน พวกเขาอาจจะอารมณ์เสีย หลีกเลี่ยงการแชร์อะไรเกี่ยวกับประสบการณ์การทำงานของคุณบนโซเชียลมีเดีย
- หากต้องการ คุณสามารถแชร์สถานที่ทำงาน แต่อย่าเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับวันทำงานของคุณบนโซเชียลมีเดีย
- สมมติว่านายจ้างของคุณจะเห็นโพสต์โซเชียลมีเดียทั้งหมดของคุณ
วิธีที่ 4 จาก 4: การใช้วิธีการจำกัดการแบ่งปัน
ขั้นตอนที่ 1. พูดคุยกับเพื่อนของคุณนอกโซเชียลมีเดีย
แทนที่จะแชร์ทุกสิ่งที่คุณต้องการพูดกับเพื่อนบนโซเชียลมีเดีย ให้ติดต่อพวกเขาในภายหลังและเริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการสื่อสาร คุณสามารถสื่อสารกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเนื้อหาออนไลน์และสถานการณ์หรือแนวคิดในโลกแห่งความเป็นจริง ตัวอย่างเช่น หากคุณมีวิดีโอตลกๆ ที่คุณอยากให้เพื่อนดู ให้นัดพบกับพวกเขาแล้วพูดว่า “ฉันมีวิดีโอตลกๆ ที่ฉันคิดว่าคุณอยากดู มาดูด้วยกันครับ”
- ด้วยวิธีนี้ คุณจะแน่ใจได้ว่าพวกเขาเห็นมัน เนื่องจากผู้คนจำนวนมากมีข้อมูลมากมายที่มาจากโซเชียลมีเดียที่พวกเขาไม่มีเวลาตรวจสอบทั้งหมด
- คุณจะหลีกเลี่ยงการแชร์มากเกินไป เนื่องจากคุณเพิ่มโพสต์ในโซเชียลมีเดียน้อยลง
- อย่าลืมความสำคัญของการสนทนาแบบเห็นหน้าและทางโทรศัพท์
ขั้นตอนที่ 2. ตอบกลับโพสต์อื่นๆ
โซเชียลมีเดียมีอะไรมากกว่าแค่การโพสต์เนื้อหาเกี่ยวกับชีวิตของคุณเอง จำกัดความเสี่ยงในการแชร์มากเกินไปโดยเรียกดูบทความข่าวและแสดงความคิดเห็นในหน้าของเพื่อน พยายามใส่ "โซเชียล" ในโซเชียลมีเดีย
- การตอบกลับโพสต์ของเพื่อนเกี่ยวกับความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างจริงใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง จะดียิ่งขึ้นถ้าคุณโทรหรือไปเยี่ยมพวกเขาด้วย
- การตอบกลับโพสต์อื่นๆ บนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียบางประเภททำได้ดีที่สุดโดยใช้ตัวบ่งชี้การอนุมัติในตัว หรือโดยการออกอากาศซ้ำโพสต์ที่คุณระบุ ชื่นชอบ หรือพบว่าน่าขบขัน
ขั้นตอนที่ 3 ถอดปลั๊กสักครู่
ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งหรือสองวันในแต่ละสัปดาห์ที่คุณไม่ได้ใช้โซเชียลมีเดียเลย วิธีนี้จะทำให้คุณมีเวลาคลายการบีบอัดจากข้อมูลที่ล้นเกินซึ่งสามารถรองรับผู้ใช้เว็บที่ช่ำชองได้ การสละเวลาจากโซเชียลมีเดียจะช่วยลดแรงกดดันในบางครั้งที่คุณอาจรู้สึกว่าต้องส่งเนื้อหาใหม่ไปยังสตรีมโซเชียลมีเดียของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่การแชร์มากเกินไป
- หากคุณพบว่าคุณกำลังตรวจสอบโซเชียลมีเดียมากจนรบกวนการทำงาน การเรียน หรือชีวิตจริงในสังคมของคุณ ให้ปรับลดการใช้โซเชียลมีเดียของคุณให้น้อยลง
- มีหลายสิ่งที่คุณทำได้แทนที่จะแชร์มากเกินไปบนโซเชียลมีเดีย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเล่นเบสบอลกับเพื่อนของคุณ คุณสามารถเชิญครอบครัวของคุณไปเดินป่าได้
- หากคุณชอบใช้เวลาอยู่คนเดียวบนโซเชียลมีเดีย คุณสามารถติดตามอ่านหรือเรียนรู้วิธีทำสูตรอาหารใหม่
- ลองนึกถึงงานอดิเรกที่คุณชอบและใช้เวลาทำแทนการแชร์มากเกินไปบนโซเชียลมีเดีย
ขั้นตอนที่ 4 มองหาสัญญาณของการติดโซเชียลมีเดียหรืออินเทอร์เน็ต
โซเชียลมีเดียและอินเทอร์เน็ตสามารถให้รางวัลแก่สมองของคุณได้เช่นเดียวกับยาเสพติด และสิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณถูกกระตุ้นมากเกินไปหากคุณใช้มันตลอดทั้งวัน คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีชีวิตและความสนใจนอกโซเชียลมีเดีย หากคุณพบว่าตัวเองกำลังตรวจสอบบัญชีของคุณอยู่เสมอหรือมีปัญหากับการแชร์มากเกินไป ให้มองหาอาการของการเสพติด:
- ความรู้สึกผิด
- ความวิตกกังวล
- ภาวะซึมเศร้า
- ไม่ซื่อสัตย์
- ความรู้สึกร่าเริงเมื่ออยู่หน้าคอมพิวเตอร์
- ไม่สามารถรักษาตารางเวลาได้
- ไม่มีเวลา
- การแยกตัว
บรรทัดล่าง
- เมื่อคุณโพสต์บนโซเชียลมีเดีย เป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ขัดแย้งกัน เช่น การเมืองหรือศาสนา รวมถึงสิ่งที่เป็นการกล่าวหาหรือเป็นเรื่องส่วนตัว
- ก่อนกดโพสต์ ให้ถามตัวเองว่า "ขอแชร์เรื่องนี้กับคนที่นั่งข้างๆ ได้ไหม"
- เพื่อปกป้องข้อมูลที่ละเอียดอ่อนของคุณ จำกัดผู้ที่สามารถเห็นสิ่งที่คุณโพสต์ และปิดคุณสมบัติใดๆ ที่แชร์ตำแหน่งของคุณโดยอัตโนมัติ
- ระวังสิ่งที่คุณแบ่งปันเกี่ยวกับคนอื่นหรือที่ทำงานของคุณด้วย!