โซเชียลมีเดียได้เปลี่ยนวิธีการสื่อสารและพฤติกรรมของผู้คนโดยพื้นฐาน คุณเข้าถึงผู้คนได้หลายล้านคนทางออนไลน์ และออฟไลน์มีผู้คนนับล้านที่มีสมาร์ทโฟนและกล้องดิจิทัลพร้อมที่จะบันทึกทุกช่วงเวลา ไม่ว่าคุณจะออนไลน์หรือออฟไลน์ มารยาทการใช้อินเทอร์เน็ตอาจแตกต่างระหว่างการเปิดเผยบางสิ่งที่คุณต้องการเก็บไว้เป็นส่วนตัว สูญเสียเพื่อนหรือคนรู้จัก หรือได้รับคำชมว่าทำงานได้ดี การเข้าถึงทันทีและการเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่องประเภทนี้อาจสร้างความเสียหายต่อพฤติกรรมออฟไลน์ของคุณได้เช่นกัน เพื่อหยุดความเสียหายต่อพฤติกรรมออฟไลน์ของคุณ คุณจะต้องต่อสู้กับการเซ็นเซอร์ออฟไลน์ สร้างสมดุลให้กับชีวิตออนไลน์และออฟไลน์ และใช้โซเชียลมีเดียเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างสมดุลระหว่างเครือข่ายสังคมออนไลน์และออฟไลน์
ขั้นตอนที่ 1 ทำให้เครือข่ายออฟไลน์มีความสำคัญ
เมื่อคุณทำการเชื่อมต่อออนไลน์ คุณมักจะรู้สึกเชื่อมต่อกับบุคคลอื่นทันที อาจใช้เวลานานกว่ามากในการรู้สึกถึงการเชื่อมต่อที่มีความหมายในตัว แม้ว่ามันอาจจะดูน่าหงุดหงิดที่จะรอให้ความสัมพันธ์ของแต่ละคนเบ่งบาน แต่ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะฝึกฝนพวกเขา พูดคุยกับผู้คนในที่ทำงานหรือโรงเรียนและเข้าร่วมการพบปะทางสังคมเป็นประจำเพื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ
พยายามตั้งกฎว่าคุณจะยอมรับคำเชิญทางสังคมทั้งหมดที่คุณได้รับในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ตัวอย่างเช่น หากคุณได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้ ให้ไปทำข้อตกลงว่าคุณจะอยู่อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงและดูว่าคุณสนุกไหม อย่าลืมพกโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถให้ความสนใจกับผู้คนที่อยู่ที่นั่นได้อย่างเต็มที่
ขั้นตอนที่ 2 สร้างเครือข่ายออนไลน์ของคุณ
โซเชียลมีเดียช่วยให้คุณเข้าถึงผู้ติดต่อใหม่ๆ ได้หลายล้านราย ซึ่งอาจกลายเป็นเพื่อน คู่ค้าทางธุรกิจ หรือเพื่อนร่วมงาน แต่ละเครือข่ายมีจุดแข็งที่เป็นเอกลักษณ์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ Facebook เพื่อสร้างเพื่อน เนื่องจากจะเชื่อมต่อคุณกับเพื่อนของเพื่อน และให้ตัวเลือกในการเข้าร่วมกลุ่มในหัวข้อพิเศษ เช่น โครงการวิทยาศาสตร์ที่บ้าน
อีกตัวอย่างหนึ่งคือลองใช้ LinkedIn หากคุณกำลังมองหาผู้ติดต่อทางธุรกิจ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างเครือข่ายและยังช่วยให้คุณค้นหางานที่เป็นไปได้
ขั้นตอนที่ 3 ระวังความใกล้ชิดเทียม
ความสนิทสนมที่คุณรู้สึกออนไลน์ไม่ได้เป็นของแท้เสมอไป เว็บไซต์โซเชียลมีเดียหลายแห่งจะใช้อัลกอริทึมบางอย่างเพื่อจับคู่คุณกับผู้ที่มีความสนใจคล้ายกัน สิ่งนี้สามารถให้ภาพลวงตาของการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งในทันที คุณต้องจำไว้ว่าต้องใช้เวลามากในการรู้จักคนๆ หนึ่งอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้เจอพวกเขาแบบตัวเป็นๆ
- นอกจากนี้ พึงระวังด้วยว่าบางคนจงใจใช้โซเชียลมีเดียเพื่อสร้างตัวตนเท็จเพื่อหลอกลวงผู้ใช้รายอื่น
- ปกป้องตนเองทางอารมณ์ด้วยการตรวจสอบความคาดหวังสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ และเปรียบเทียบกับพฤติกรรมของผู้คน คุณอาจพบว่าคนอื่นไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ควบคุมอารมณ์ของคุณ
หากคุณปล่อยให้เป็นเช่นนั้น โซเชียลมีเดียสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์ของคุณ ข่าวดีก็คือคุณสามารถใช้อารมณ์เหล่านี้เพื่อวัดว่าการใช้โซเชียลมีเดียของคุณนั้นดีเพียงใด หากคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองทุ่มเทกับสิ่งที่เกิดขึ้นบนโซเชียลมีเดียมากเกินไป ก็ถึงเวลาต้องถอยออกมาและถอดปลั๊กออกสักเล็กน้อย
- ตัวอย่างเช่น หากคุณเศร้ามากเพราะมีคนในฟีดข่าวของคุณโพสต์ว่ากำลังมีวันที่แย่ โซเชียลมีเดียอาจมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณมากเกินไป
- คุณสามารถลองทำเซสชั่นซักถามหลังจากใช้โซเชียลมีเดีย ตรวจสอบกับตัวเองเพื่อดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร ตอนนี้คุณอารมณ์เสียหรือไม่? สมาธิหรือประสิทธิภาพการทำงานของคุณบกพร่องหลังจากใช้โซเชียลมีเดียหรือไม่? สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าโซเชียลมีเดียกำลังส่งผลเสียต่อคุณ
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบออนไลน์
สื่อสังคมออนไลน์ช่วยให้ทุกคนวาดภาพตัวเองในแบบที่ต้องการให้คนอื่นเห็น หลายคนใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้อย่างเต็มที่และใช้โซเชียลมีเดียเพื่อฉายภาพชีวิตที่สมบูรณ์แบบและมีความสุข แม้ว่าในบางกรณีบุคคลนั้นอาจรู้สึกแบบนี้จริงๆ แต่คุณไม่ควรท้อแท้ในชีวิตเพียงเพราะคุณเห็นใครบางคนที่ดูมีความสุขมากกว่าบนโซเชียลมีเดีย
วิธีที่ 2 จาก 3: การเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับโซเชียลมีเดีย
ขั้นตอนที่ 1 ติดต่อกับโซเชียลมีเดีย
ครอบครัว เพื่อนสนิท และคู่รักต่างได้รับประโยชน์จากโซเชียลมีเดีย คุณสามารถใช้โซเชียลมีเดียเพื่อติดต่อกันในช่วงเวลาที่วุ่นวาย และแม้กระทั่งในระยะทางไกล สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ที่อาจจะถูกระงับได้
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถติดต่อกับพ่อแม่และเพื่อนของคุณเมื่อคุณย้ายออกจากรัฐเพื่อไปเรียนที่วิทยาลัยหรือหางานทำ
ขั้นตอนที่ 2 บอกเล่าเรื่องราวของคุณผ่านโซเชียลมีเดีย
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนที่แบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาบนโซเชียลมีเดียมักจะมีความสุขมากขึ้น ใช้โอกาสนี้แบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับตัวคุณและคนที่คุณรักบ้างเป็นครั้งคราว มันอาจทำให้คุณทั้งคู่มีความสุขมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ไปง่ายในรายละเอียด
การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าคนที่แชร์ชีวิตส่วนตัวและความสัมพันธ์มากเกินไปบนโซเชียลมีเดียนั้นไม่เป็นที่ชื่นชอบ สร้างสมดุลด้วยรายละเอียดง่ายๆ เมื่อคุณโพสต์เกี่ยวกับตัวคุณและคนที่คุณรัก คุณยังโพสต์เกี่ยวกับเรื่องอื่นๆ ได้อีกด้วย วิธีนี้จะช่วยให้เพื่อนและผู้ติดตามออนไลน์ของคุณเห็นว่าคุณไม่ได้แค่โพสต์เกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณเท่านั้น
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะหลีกเลี่ยงการแบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับความขัดแย้งภายในครอบครัวของคุณหรือระหว่างคุณกับคู่ของคุณ ตรวจสอบโพสต์ของคุณก่อนแชร์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อระบายปัญหาส่วนตัวประเภทนี้
ขั้นตอนที่ 4 ถอดปลั๊กบ่อยๆ
ความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนและครอบครัวต้องใช้เวลาและพลังงานในการเติบโต ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณก็เช่นกัน คุณต้องจำกัดเวลาของคุณบนโซเชียลมีเดียและถอดปลั๊กบ่อยๆ เพื่อให้ตัวเองมีเวลาและพลังงานในการลงทุนในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
คุณและคู่ของคุณสามารถตกลงกันในเรื่องเวลาที่จะ "ปราศจากหน้าจอ" และกันไว้เพื่อให้คุณสองคนได้ติดต่อกัน
ขั้นตอนที่ 5. ป้องกันความหึงหวงและไม่ไว้วางใจ
ข้อเสียของโซเชียลมีเดีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก คือมันสามารถทำให้เกิดความกังวล หากคุณหรือคู่ของคุณมีแนวโน้มจะหึง อย่าลืมเปิดบทสนทนาเกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดียอย่างเปิดเผย หลีกเลี่ยงการใช้โซเชียลมีเดียกับคนรักมากเกินไป เนื่องจากต้องใช้เวลาและความสนใจจากพวกเขา คุณควรมีสติรู้ตัวว่าคุณใช้เวลาคุยกับใครในโซเชียลมีเดียด้วย
ระบุกฎพื้นฐานบางอย่างที่คุณและคู่ของคุณสามารถปฏิบัติตามได้เพื่อรักษาพฤติกรรมทางโซเชียลมีเดียที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 6 ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อเชื่อมต่อกับผู้คนออฟไลน์
หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะหาเพื่อนแบบตัวต่อตัว การใช้โซเชียลมีเดียเพื่อเชื่อมต่อกับผู้คนแบบออฟไลน์อาจเป็นทางเลือกที่ดี ลองใช้โซเชียลมีเดียเพื่อพบปะผู้คนที่สนใจเรื่องเดียวกับคุณ เช่น โดยการเข้าร่วมกลุ่มออนไลน์สำหรับนักปีนเขาหรือผู้ที่ชื่นชอบวิดีโอเกม หรือใช้โซเชียลมีเดียเพื่อค้นหาและเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่า
วิธีที่ 3 จาก 3: การต่อต้านการเซ็นเซอร์ออฟไลน์
ขั้นตอนที่ 1. สร้างเวลาว่างของกล้อง
การเซ็นเซอร์ออฟไลน์เกิดขึ้นเมื่อผู้คนกระทำการบางอย่างเนื่องจากกลัวว่าจะถูกบันทึกและลงโซเชียลมีเดีย นี่อาจเป็นเรื่องร้ายแรงเพราะใครก็ตามตั้งแต่แม่ของคุณไปจนถึงเจ้านายของคุณสามารถดูบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณได้ พยายามวางแผนเวลาของครอบครัวหรือเพื่อนโดยไม่ต้องใช้สมาร์ทโฟนหรือกล้อง ด้วยวิธีนี้ ทุกคนมีอิสระในการกระทำตามปกติโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกบันทึกไว้
ขั้นตอนที่ 2 ถ่ายภาพและวิดีโอในแบบเก่า
ผู้คนต้องการถ่ายรูปและวิดีโอในงานสำคัญบางอย่าง เช่น งานปาร์ตี้หรือวันหยุด ถ้าคุณไม่ต้องการให้สื่อนี้จบลงบนโซเชียลมีเดีย คุณสามารถยืนกรานให้ทุกคนใช้กล้องที่ใช้ฟิล์มในการถ่ายภาพ วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าเนื้อหาจะไม่ถูกอัปโหลดโดยตรงไปยังโซเชียลมีเดีย เนื่องจากไม่ใช่ดิจิทัล
ขั้นตอนที่ 3 ยอมรับว่าบางสิ่งยังคงเป็นส่วนตัว
สมาร์ทโฟนและกล้องดิจิตอล/เครื่องบันทึกเป็นที่นิยมและสะดวกสบายมาก บางทีวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการเซ็นเซอร์ออฟไลน์คือการตกลงล่วงหน้าว่าจะไม่มีใครโพสต์รูปภาพหรือวิดีโอของตนไปยังโซเชียลมีเดีย เพียงให้แน่ใจว่าคุณไว้วางใจให้คนรอบข้างรักษาสัญญา