3 วิธีในการไม่ประหม่าเมื่อทำการทดสอบทางถนน

สารบัญ:

3 วิธีในการไม่ประหม่าเมื่อทำการทดสอบทางถนน
3 วิธีในการไม่ประหม่าเมื่อทำการทดสอบทางถนน

วีดีโอ: 3 วิธีในการไม่ประหม่าเมื่อทำการทดสอบทางถนน

วีดีโอ: 3 วิธีในการไม่ประหม่าเมื่อทำการทดสอบทางถนน
วีดีโอ: การทดสอบสมรรถนะในการต่อใบขับขี่ #ต่อใบอณุญาตขับขี่ 2024, มีนาคม
Anonim

การทดสอบทางถนนเพื่อรับใบขับขี่ของคุณอาจทำให้เครียดได้ แม้ว่ามันอาจจะง่ายที่จะพัฒนาความกังวลใจในเรื่องที่สำคัญมาก แต่คุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นด้วยความคิดที่สงบและมั่นใจ แต่คุณจะกำจัดความวิตกกังวลทั้งหมดได้อย่างไร? เตรียมตัวด้วยการศึกษาและฝึกฝน สงบสติอารมณ์ด้วยกรอบความคิดใหม่ และฟังและทำแบบสบายๆ ระหว่างการทดสอบเพื่อขจัดความกังวลเหล่านั้นออกไป

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การเตรียมตัวสำหรับการทดสอบบนถนน

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนน ขั้นตอนที่ 1
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนน ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. ศึกษาให้ละเอียดล่วงหน้า

ทำความคุ้นเคยกับข้อมูลทั้งหมดในหนังสือที่คุณได้รับและบันทึกย่อที่คุณได้รับขณะเรียนในชั้นเรียนที่จำเป็น อ่านและจดจำกฎเกณฑ์ สัญลักษณ์ป้ายจราจร และข้อมูลอื่นๆ ที่จำเป็นต้องรู้ระหว่างการทดสอบของคุณ วิธีนี้จะช่วยคลายความกังวลเล็กน้อย เพราะคุณจะได้เตรียมใจให้ผ่านการทดสอบ

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นที่ 2
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นที่ 2

ขั้นตอนที่ 2 ฝึกขับรถให้มากที่สุด

ใช้ประโยชน์จากการมีใบอนุญาตของผู้เรียนและขับรถไปกับใครซักคนให้มากที่สุด ลองนึกถึงสิ่งที่พวกเขาอาจขอให้คุณทำในการทดสอบ เช่น การจอดรถคู่ขนาน และฝึกใช้เทคนิคเหล่านั้น ให้คนที่นั่งรถกับคุณให้คะแนนทักษะการขับขี่ของคุณและเรียนรู้จากคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ของพวกเขา

ฝึกขับในรถที่คุณจะทำการทดสอบ คุณต้องการทำความคุ้นเคยกับรถคันนี้ให้มาก เพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจในระหว่างการทดสอบจริง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบการควบคุมและคุณลักษณะด้านความปลอดภัยทั้งหมดด้วย

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนท้องถนน ขั้นตอนที่ 3
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนท้องถนน ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 กำหนดเวลาการทดสอบของคุณตั้งแต่เช้าตรู่

หากคุณกำหนดเวลาการทดสอบในช่วงเช้าแทนในช่วงบ่ายหรือเย็น คุณจะมีเวลาน้อยลงในการหมกมุ่นอยู่กับมันและคิดมากในทุกสิ่ง มิเช่นนั้นความวิตกกังวลของคุณอาจสะสมตลอดทั้งวันและทำให้คุณผิดหวัง การกำหนดเวลาการทดสอบทางถนนของคุณตั้งแต่เช้าตรู่อาจทำให้การทดสอบง่ายขึ้นเนื่องจากการจราจรติดขัดน้อยลง

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 4
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4. จัดระเบียบ

ก่อนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเอกสารทั้งหมดรวมกันซึ่งคุณจะต้องใช้ในวันที่ทำการทดสอบบนท้องถนน ซึ่งอาจรวมถึงใบอนุญาตของคุณ การประกันภัย และรูปแบบการระบุตัวตน การมีสิ่งเหล่านี้ไว้ในที่เดียวและพร้อมที่จะไปช่วยป้องกันไม่ให้คุณเกิดความสับสนก่อนการทดสอบขณะที่คุณกำลังค้นกระเป๋าเพื่อค้นหาเอกสารที่จำเป็น

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นที่ 5
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. กินให้ดีและกินให้เพียงพอ

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องรับประทานอาหารในวันก่อนและตอนเช้าของการทดสอบ อย่าข้ามมื้ออาหารใดๆ และหลีกเลี่ยงน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป เพราะน้ำตาลอาจทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่ายหรือเซื่องซึม

ลองนำกล้วยมาที่ DMV เพื่อทานของว่างที่ดีต่อสุขภาพและกระฉับกระเฉงอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิในระหว่างการทดสอบ

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 6
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 6. เลิกคาเฟอีน

คุณอาจต้องการเติมกาแฟก่อนการทดสอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาในการนอนในคืนก่อนหน้า ปริมาณคาเฟอีนที่ไม่สมเหตุสมผลจะทำให้คุณกระวนกระวายใจและมีสติมากขึ้นเท่านั้น ให้ดื่มน้ำให้เพียงพอและสงบสติอารมณ์ด้วยชาคาโมมายล์แทน

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่7
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่7

ขั้นตอนที่ 7 ไปที่ DMV ก่อน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใกล้จะประหม่าแล้ว การวิ่งช้าอาจดับโอกาสใดๆ ที่คุณมีในทัศนคติที่สงบและมั่นใจ ออกจากบ้านของคุณโดยมีเวลาเหลือเฟือเพื่อไปที่ DMV และเมื่อคุณอยู่ที่นั่นและรอ อ่านหนังสือ ดูทีวี หรือดูโซเชียลมีเดียบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: อยู่ในเชิงบวก

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 8
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 1. ขอการสนับสนุนจากเพื่อนสนิทและครอบครัว

เมื่อการทดสอบบนท้องถนนใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะบอกคนที่คุณไว้ใจหนึ่งหรือสองคน พวกเขาอาจให้คำแนะนำ ช่วยให้คุณยึดติดกับตารางเรียน และเพิ่มความมั่นใจโดยการเตือนความสามารถของคุณ

ต่อต้านการไว้วางใจคนจำนวนมากเกินไป สิ่งนี้อาจกดดันให้ทำผลงานได้ดีเพราะคุณจะต้องบอกผลลัพธ์ให้หลายคนทราบ

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนน ขั้นตอนที่ 9
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนน ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 2 ฝึกการฝึกหายใจเข้าลึกๆ และสงบสติอารมณ์

ลองหายใจเข้าลึก ๆ เป็นเวลาห้าวินาทีแล้วหายใจออกช้าๆ คุณอาจสามารถผ่อนคลายร่างกายได้ด้วยการบีบมือเข้าหากัน ผ่อนคลายมือ จากนั้นให้นึกภาพร่างกายผ่อนคลายทั้งหมด การออกกำลังกายประเภทนี้สามารถคลายความกังวลของคุณได้อย่างรวดเร็ว

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 10
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 3 ฝึกพูดกับตัวเองในเชิงบวก

ย้ำคำพูดเชิงบวกกับตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า และคุณอาจเริ่มเชื่อพวกเขา การยืนยันจะช่วยให้คุณรับรู้ว่าคุณมีพลังที่จะผ่านการทดสอบบนท้องถนน

ลองพูดประโยคเชิงบวกเหล่านี้กับตัวเองอย่างน้อยหนึ่งอย่าง: “ฉันรู้สึกผ่อนคลาย” “ฉันพร้อมแล้ว” และ “ฉันมีทักษะที่จำเป็นในการผ่านการทดสอบ”

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบทางถนน ขั้นตอนที่ 11
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบทางถนน ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 4. พยายามมองภาพให้ใหญ่ขึ้น

การทดสอบบนท้องถนนของคุณอาจดูสำคัญมาก แต่ก็เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ในชีวิตของคุณเท่านั้น ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความเข้าใจปัญหาสำคัญๆ บางอย่างในโลก เช่น ความยากจน และบอกตัวเองว่าอย่าเหนื่อยกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ท้ายที่สุด คุณจะสามารถทำการทดสอบใหม่ได้หากไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ

วิธีที่ 3 จาก 3: ทำการทดสอบบนถนน

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 12
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 1 ฟังคำแนะนำอย่างระมัดระวังและสุภาพ

ไม่ว่าผู้สอบจะเป็นมิตรและสุภาพหรือไม่ คุณควรจะเป็น ให้แน่ใจว่าคุณทักทายพวกเขาด้วยความกรุณาและถามคำถามที่คุณมีเกี่ยวกับคำแนะนำหลังจากที่ได้รับ

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบทางถนน ขั้นตอนที่ 13
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบทางถนน ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 2 คิดว่าผู้สอบกำลังมองหาคุณ

เตือนตัวเองว่าผู้สอนทดสอบของคุณเป็นมนุษย์เหมือนกับคนอื่นๆ ไม่ได้ทำให้พวกเขามีความสุขที่เห็นผู้คนล้มเหลว และพวกเขาต้องการเพียงการรับรองความปลอดภัยของคุณและความปลอดภัยของผู้อื่น หากคุณเห็นว่ามันมีประโยชน์มากกว่าที่จะให้ใครข่มขู่ มันจะช่วยคลายความกังวลของคุณได้

หากคุณรู้สึกสบายใจ ให้ถามผู้สอบว่าพวกเขามีเคล็ดลับในนาทีสุดท้ายก่อนเริ่มการสอบหรือไม่ พวกเขาต้องการเห็นคุณประสบความสำเร็จและสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้

อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 14
อย่าวิตกกังวลเมื่อทำการทดสอบบนถนนขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลาของคุณ

คิดก่อนทำ. อย่าปล่อยให้ความกังวลใจของคุณส่งเสริมการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว การกระทำเร็วเกินไปอาจเพิ่มโอกาสในการข้ามสิ่งที่สำคัญ นอกจากนี้ การขับรถเกินขีดจำกัดความเร็วเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามในระหว่างการทดสอบบนท้องถนน ชนะการแข่งขันอย่างช้าๆและมั่นคง

เคล็ดลับ

  • ระวังทุกสิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนเดินถนนที่มีศักยภาพซึ่งมีสิทธิ์ในการเดิน
  • ใช้สามัญสำนึก. หากรถบรรทุกพุ่งออกมาข้างหน้าคุณ และคุณต้องเบี่ยงออกจากเลนโดยไม่ให้สัญญาณ นั่นไม่ใช่การสาธิตการขับขี่ที่แย่ แต่เป็นการขับเชิงรับ โดยปกติ เว้นแต่คุณจะเร่งความเร็ว ประตูท้าย อย่าใช้สัญญาณไฟเลี้ยว หรือเปลี่ยนเลนโดยไม่มีเหตุผลที่คุณจะผ่าน
  • จดจ่อกับด้านบวกแทนที่จะคิดว่า 'จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันล้มเหลว'
  • แต่งกายให้เหมาะสมและสะดวกสบายสำหรับการทดสอบ