เมื่อขี่จักรยานเสือหมอบ เฟรมที่มีขนาดเหมาะสมมีความสำคัญต่อความสะดวกสบายและความปลอดภัยของคุณ การขี่เฟรมที่มีขนาดต่ำ ไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็กเกินไป อาจทำให้ไม่สะดวกและทำให้การควบคุมและการควบคุมจักรยานเสือหมอบทำได้ยาก การทราบขนาด inseam และระยะการเข้าถึงทั้งหมดของคุณ และเปรียบเทียบกับขนาดเฟรมของจักรยานเสือหมอบ จะช่วยให้คุณได้ขี่จักรยานเสือหมอบที่เหมาะกับสรีระของคุณ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือไปที่ร้านจักรยานเพื่อใช้ประโยชน์จากระบบฟิตแบบมืออาชีพ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการวัดขนาดร่างกายและการปรับจักรยานเพื่อให้คุณได้พอดีตัว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ค้นหาขนาดเฟรมที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ความสูงรวมและแผนภูมิขนาดจักรยานเสือหมอบสำหรับแนวทางพื้นฐาน
ยืนพิงกำแพง วัดความสูงทั้งหมดของคุณและบันทึกเป็นเซนติเมตร เนื่องจากเป็นการวัดเฟรมจักรยานเสือหมอบ ค้นหาความสูงของจักรยานที่สัมพันธ์กับความสูงทั้งหมดของคุณผ่านการค้นหาออนไลน์หรือยืมแผนภูมิที่ร้านจักรยานเสือหมอบ ใช้แผนภูมิเพื่อค้นหาว่าคุณต้องการเฟรมจักรยานเสือหมอบขนาดเล็ก เล็ก กลาง ใหญ่ หรือใหญ่พิเศษ
- คุณแปลงความสูงจากนิ้วเป็นเซนติเมตรได้ด้วยการคูณ 2.54
- แผนภูมิความสูงของจักรยานเสือหมอบไม่ควรใช้เป็นแหล่งข้อมูลเดียวสำหรับการปรับขนาดจักรยานเสือหมอบ แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับขนาดเฟรมพื้นฐานที่คุณควรมองหา
- แผนภูมิจักรยานเสือหมอบบางรายการมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้น โดยมีขนาดเฟรมจักรยานสูงสุด 6 หรือ 7 หมวดหมู่
ขั้นตอนที่ 2 วัด inseam ของคุณด้วยเทปวัด
แยกเท้าออกจากกัน 8 ถึง 10 นิ้ว (20 ถึง 25 ซม.) เหมือนอยู่บนจักรยาน จากนั้น วางหนังสือในแนวตั้งระหว่างขาของคุณ แตะเป้าเพื่อจำลองที่นั่งสำหรับจักรยาน ในขณะที่ถือหนังสือด้วยมือของคุณ ให้เพื่อนวัดจากด้านบนของหนังสือถึงพื้นและบันทึกการวัดเหล่านี้ไว้ในภายหลัง
- หนังสือควรอยู่ระหว่างต้นขาส่วนบนของคุณ จำลองที่นั่งสำหรับจักรยานเสือหมอบ
- หากคุณบันทึกการวัดเป็นนิ้ว ให้แปลงหน่วยวัดเป็นเซนติเมตรโดยคูณด้วย 2.54
- คุณสามารถใช้การวัดนี้ได้หลายครั้งและบันทึกค่าเฉลี่ยเพื่อให้ได้ตัวเลขที่แม่นยำยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 คูณการวัด inseam ของคุณ (เป็นเซนติเมตร) ด้วย 0.67 สำหรับขนาดที่แนะนำ
สมการนี้จะสร้างขนาดเฟรมแนวตั้งในอุดมคติของคุณหรือท่อนั่งเป็นเซนติเมตร คุณจะใช้หมายเลขนี้เพื่อค้นหาท่อที่นั่งที่เหมาะกับร่างกายของคุณ บันทึกหมายเลขนี้ในสมุดบันทึกหรือบนโทรศัพท์มือถือของคุณ เนื่องจากเป็นหมายเลขที่คุณจะใช้เมื่อไปที่ร้านจักรยานหรือวัดจักรยานเสือหมอบปัจจุบันของคุณ
- สูตรนี้จะให้ขนาดที่แนะนำแก่คุณ แต่ไม่รับประกันความพอดี
- ตรวจสอบคณิตศาสตร์ของคุณอีกครั้ง และหากคุณรู้สึกว่าคุณทำผิดพลาดแล้ว ให้เริ่มใหม่ เนื่องจากตัวเลขนี้จำเป็นต่อการปรับขนาดของจักรยานเสือหมอบ
- ตัวอย่างเช่น หากขากางเกงยาว 80 ซม. กรอบของคุณจะยาวประมาณ 54 ซม.
ขั้นตอนที่ 4 วัดท่อที่นั่งของจักรยานเสือหมอบของคุณ
ระบุส่วนบนของท่อเบาะนั่ง ซึ่งแคลมป์ที่นั่งยึดหลักอาน ค้นหาจุดศูนย์กลางของกะโหลก ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เพลาผูกกับขาจานของจักรยานเสือหมอบ ด้วยสายวัด ให้บันทึกระยะห่างระหว่างจุด 2 จุดนี้เพื่อค้นหาความยาวของท่อที่นั่งของคุณ ระยะทางนี้ควรตรงกับการวัด inseam ของคุณสำหรับขนาดเฟรมจักรยานเสือหมอบที่เหมาะสม
การวัดนี้เรียกว่าการวัด CT และใช้เพื่อระบุขนาดเฟรม
ขั้นตอนที่ 5. เปรียบเทียบการวัด inseam ของคุณกับการวัด CT ของจักรยานเสือหมอบ
ระบุความสัมพันธ์ระหว่างการวัด inseam กับการวัดท่อที่นั่งและบันทึกความสัมพันธ์ ความแตกต่างระหว่างการวัดเหล่านี้ควรอยู่ภายใน 2.54 เซนติเมตร (1.00 นิ้ว) สำหรับเฟรมจักรยานเสือหมอบที่มีขนาดเหมาะสม
- หากคุณกำลังจะซื้อจักรยานเสือหมอบใหม่ ให้เลือกเฟรมที่มีขนาดท่อเบาะนั่งที่ตรงกับ inseam ของคุณ
- หากคุณกำลังวัดขนาดจักรยานเสือหมอบในปัจจุบัน ให้พิจารณาซื้อเฟรมใหม่หากการวัดท่อเบาะนั่งของจักรยานแตกต่างจาก inseam ของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: การได้ขนาดท่อบนที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1. วัดความยาวลำตัวของคุณ
ด้วยเทปวัด ให้บันทึกระยะห่างจากสะโพกถึงไหล่ของคุณ เพื่อให้ได้การวัดที่แม่นยำ ให้วางหนังสือระหว่างขาของคุณในแนวตั้ง จำลองที่นั่งสำหรับจักรยาน และวัดจากส่วนบนของหนังสือถึงกระดูกไหปลาร้าของคุณ วัดระยะนี้เป็นนิ้วและเขียนการวัดลงบนแผ่นกระดาษ
คุณยังสามารถบันทึกระยะทางนี้ด้วยการวัดจากกระดูกสะโพกของคุณถึงส่วนบนของไหล่ด้วยสายวัด
ขั้นตอนที่ 2. บันทึกช่วงแขนของคุณ
กางแขนข้างหนึ่งให้ขนานกับพื้นและวัดระยะห่างจากปลายนิ้วถึงไหล่ เพื่อการวัดที่แม่นยำยิ่งขึ้น ให้ถือดินสอไว้ในมือแล้ววัดระยะห่างระหว่างดินสอกับกระดูกไหปลาร้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เท่ากับการเข้าถึงทั้งหมดของคุณโดยใช้การวัดเหล่านี้
ในการหาจำนวนการเข้าถึงทั้งหมดของคุณ ให้รวมการวัดเหล่านี้เข้าด้วยกัน จากนั้นหารผลรวมด้วย 2 จากนั้นเพิ่ม 4 นิ้ว (10 ซม.) ให้กับตัวเลขนี้แล้วจดผลรวมลงบนแผ่นกระดาษ การเข้าถึงทั้งหมดของคุณจะถูกใช้เพื่อค้นหาการวัดท่อบนสุดที่ถูกต้องบนจักรยานเสือหมอบของคุณ
สมการนี้มีลักษณะดังนี้: [(ความยาวลำตัว + ช่วงแขน) / 2] + 4 นิ้ว (10 ซม.) = ระยะเอื้อมทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาและวัดท่อบนของจักรยานเสือหมอบ
ใช้เทปวัดบันทึกระยะห่างระหว่างท่อส่วนหัวหรือตำแหน่งที่เฟรมของคุณเชื่อมต่อกับแฮนด์จับของจักรยานยนต์และท่อเบาะนั่ง ระยะทางนี้ควรใกล้เคียงกับระยะทางทั้งหมดของคุณมากที่สุด เพื่อให้คุณมีจักรยานเสือหมอบที่กระชับพอดีตัว
- หากความยาวท่อบนของคุณยาวกว่าระยะที่เอื้อมถึงทั้งหมด แสดงว่าเฟรมจักรยานเสือหมอบของคุณใหญ่เกินไป
- หากความยาวท่อบนสั้นกว่าระยะเอื้อมทั้งหมด ให้ลองหาเฟรมจักรยานที่ใหญ่กว่าซึ่งพอดีกับขนาดของคุณ
- เพื่อเป็นทางเลือกในการเปลี่ยนทั้งเฟรมหากท่อบนมีขนาดที่ไม่ถูกต้อง คุณสามารถเปลี่ยนก้านของแฮนด์บาร์ด้วยอันที่ยาวกว่าหรือสั้นกว่าได้ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ
วิธีที่ 3 จาก 3: การปรับเปลี่ยนจักรยานเสือหมอบ
ขั้นตอนที่ 1. ปรับความสูงที่นั่งของคุณ เพื่อการเข้าถึงที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น
หากความยาวท่อบนของคุณใกล้เคียงกับระยะเอื้อมทั้งหมดของคุณมากที่สุด และคุณยังคงรู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่บนจักรยาน การปรับเบาะนั่งสามารถช่วยแก้ปัญหาได้ คลายสลักเกลียวที่เชื่อมต่อหลักอานกับท่อที่นั่งด้วยประแจ การใช้เครื่องฝึกจักรยานหรือทางเข้าออกเพื่อรองรับตัวเอง คุณควรยืดขาของคุณจนสุดโดยให้ส้นเท้าของคุณเหยียบคันเร่ง ยกหรือลดที่นั่งและขันโบลต์ให้แน่นอีกครั้ง
- หลีกเลี่ยงการขันสลักเกลียวแน่นเกินไป ซึ่งอาจทำให้หลักอานได้รับความเสียหาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำมาจากคาร์บอน
- คุณควรงอเข่าเล็กน้อยเมื่อถีบ
- หากเหยียบไม่งอเข่า แสดงว่าเบาะนั่งสูงเกินไป
- ปรับความสูงของเบาะนั่งจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายและงอเข่าเล็กน้อยขณะขี่
ขั้นตอนที่ 2 ปรับระดับที่นั่งของคุณ
พิงจักรยานของคุณกับผนังหรือพื้นผิวเรียบอื่นๆ แล้วคลายสลักเกลียวใต้เบาะนั่ง ใช้เครื่องมือปรับระดับของช่างไม้เพื่อปรับระดับเล็กน้อยจนกว่าที่นั่งจะราบเรียบ เบาะนั่งแบบมีระนาบรองรับน้ำหนักทั้งหมดของคุณโดยไม่บังคับให้คุณใช้กล้ามเนื้อหลังหรือแกนกลาง ช่วยให้คุณเหยียบคันเร่งได้เต็มที่ และให้คุณเปลี่ยนน้ำหนักบนเบาะนั่งได้
- หากที่นั่งราบไม่นั่งสบาย การเอียงเบาะขึ้นหรือลง 3 องศาอาจช่วยให้ตำแหน่งของร่างกายคุณดีขึ้นได้
- คุณสามารถซื้อแผ่นโฟมสำหรับที่นั่งของคุณได้ หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือนั่งลำบากเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 3 ยกหรือลดแฮนด์บาร์ลง
หลังของคุณควรทำมุม 45 องศาเมื่อขี่และมีแฮนด์บังคับที่สูงหรือต่ำเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและเจ็บได้ แฮนด์จักรยานเสือหมอบควรอยู่ต่ำกว่าเบาะนั่ง 1 ถึง 4 นิ้ว (2.5 ถึง 10.2 ซม.) สำหรับผู้ขับขี่ทั่วไป คลายสลักเกลียวทั้งหมดบนฝาครอบก้านเพื่อยกหรือลดระดับแฮนด์บาร์ ปรับแฮนด์จับให้อยู่ในระดับที่คุณสบายแล้วขันน็อตให้แน่น
- หากจักรยานของคุณมีก้านแบบไม่มีเกลียว คุณอาจต้องขันน็อตให้แน่นตามแรงบิดที่กำหนดตามลำดับเฉพาะ หากคุณไม่แน่ใจ ให้ปรึกษาร้านจักรยาน
- นักบิดส่วนใหญ่ชอบให้แฮนด์จับสูงเท่ากับอาน
- ความกว้างของแฮนด์บาร์ควรเท่ากับความกว้างของบ่า ดังนั้นให้พิจารณาซื้อชุดใหม่หากไม่พอดีกับสรีระของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ให้มืออาชีพปรับแต่งจักรยานเสือหมอบของคุณ
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะทำการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ด้วยตัวเอง ให้ไปที่ร้านจักรยานในพื้นที่เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญเหมาะกับจักรยานของคุณ ร้านจักรยานทุกร้านจะช่วยคุณปรับตำแหน่งแฮนด์บาร์ ความสูงของเบาะ และช่วยให้แน่ใจว่าเฟรมมีขนาดที่ถูกต้อง ถามคำถามและซื่อสัตย์กับมืออาชีพเกี่ยวกับสิ่งที่รู้สึกสบายใจและรู้สึกไม่สบายใจ
อย่าลืมนัดหมายโดยโทรหาร้านจักรยานล่วงหน้า
เคล็ดลับ
- คุณสามารถตรวจสอบว่าจักรยานเหมาะกับคุณหรือไม่โดยทำการทดสอบแบบแยกส่วน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้นั่งคร่อมจักรยานไว้เหนือท่อบนโดยให้เท้าแยกจากกัน วางมือบนก้านและอาน จากนั้นดึงจักรยานขึ้นจนถึงกระดูกเชิงกรานของคุณ จากนั้น ให้เพื่อนวัดพื้นที่ใต้ยางของคุณ ซึ่งควรยาวประมาณ 1 ถึง 2 นิ้ว (2.5 ถึง 5.1 ซม.)
- ร้านจักรยานบางแห่งมีสตูดิโอที่ฟิตพร้อมอุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณค้นหาจักรยานที่ใช่สำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม คุณลักษณะนี้อาจมีราคาแพง