เที่ยวบินภายในประเทศหรือระหว่างประเทศที่ยาวนานมักจะทำให้สิ่งที่ควรเป็นวันหยุดที่น่ารื่นรมย์หรือการลงทุนทางธุรกิจที่น่าพึงพอใจ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเที่ยวบินของคุณ โปรดตรวจสอบกับสายการบินของคุณล่วงหน้าเพื่อดูว่ามีที่นั่งและที่พักประเภทใดบ้าง นำของใช้จำเป็นติดตัวไปด้วยเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวบนเครื่องบินมากที่สุด เมื่อคุณอยู่ในอากาศแล้ว อย่าลืมขยับและยืดกล้ามเนื้อให้มากที่สุด และลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายบางอย่างเพื่อทำให้เส้นประสาทที่ฟุ้งซ่านสงบลง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เพิ่มพื้นที่และความสบายทางกายภาพของคุณให้สูงสุด
ขั้นตอนที่ 1 สำรองที่นั่งที่ดีถ้าทำได้
ตรวจสอบล่วงหน้ากับสายการบินของคุณเพื่อดูว่าคุณสามารถจองที่นั่งที่สะดวกสบายบนเที่ยวบินได้หรือไม่ แม้จะอยู่ในชั้นโดยสารและค่าโดยสารเดียวกัน แต่บางที่นั่งก็ยังดีกว่าที่นั่งอื่นๆ มาก พิจารณาที่นั่งริมทางเดินหรือแถวทางออกสำหรับพื้นที่วางขาเพิ่มเติม หรือหน้าต่างหากต้องการพิงพิงกำแพงและนอนหลับ พยายามหลีกเลี่ยงที่นั่งใกล้ห้องน้ำ/ห้องส้วม เนื่องจากผู้โดยสารคนอื่นๆ จะเข้าใช้ที่นั่งเหล่านี้เป็นประจำ
- ที่นั่งแบบกั้นก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกันหากคุณต้องการพื้นที่วางขากว้างพิเศษ เหล่านี้เป็นที่นั่งที่อยู่ด้านหลังผนังกั้น ฉากกั้น หรือผ้าม่าน โดยไม่มีที่นั่งอื่นอยู่ตรงหน้า
- อย่าลืมเลือกที่นั่งแถวทางออกฉุกเฉินหากคุณจะมีทารกหรือเด็กเล็กอยู่กับคุณ เนื่องจากอาจทำให้คุณเปิดประตูทางออกได้ยากขึ้นในกรณีฉุกเฉิน
- สายการบินบางแห่งอนุญาตให้คุณจ่ายเพิ่มเล็กน้อยเพื่อให้ได้ที่นั่งที่ดีขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้ขึ้นชั้นหนึ่งหรือชั้นธุรกิจก็ตาม ตัวเลือกเหล่านี้อาจมีชื่อ เช่น “Economy Plus” หรือ “Even More Space”
ขั้นตอนที่ 2 ลดขนาดสัมภาระถือขึ้นเครื่องของคุณ
หากคุณมีสัมภาระมากมาย การขึ้นเครื่องบินอย่างสะดวกสบายอาจเป็นเรื่องยาก ตรวจสอบกับสายการบินของคุณล่วงหน้าเพื่อดูนโยบายการเช็คอินผ่านและสัมภาระถือขึ้นเครื่อง และนำเฉพาะสิ่งจำเป็นเท่านั้นขึ้นเครื่องกับคุณ กระเป๋าเป้ใบเดียวใช้ได้ดีสำหรับเครื่องบิน และหาที่ในถังขยะเหนือศีรษะหรือใต้เบาะนั่งสำหรับเป้ขนาดเล็กได้ง่ายกว่ากระเป๋าลูกกลิ้งขนาดใหญ่
- สายการบินหลายแห่งอนุญาตให้คุณนำกระเป๋าถือขึ้นเครื่องได้หนึ่งใบต่อผู้โดยสารหนึ่งคน รวมทั้ง "ของใช้ส่วนตัว" เช่น กระเป๋าเงินหรือกระเป๋าผ้าอ้อม
- ตรวจสอบกับสายการบินของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าสัมภาระติดตัวของคุณตรงตามข้อกำหนดด้านขนาดและน้ำหนัก
ขั้นตอนที่ 3 แต่งตัวสบาย ๆ สำหรับเที่ยวบิน
การสวมเสื้อผ้าคับหรืออึดอัดอาจทำให้เที่ยวบินยาวลำบากได้ แต่งกายด้วยเสื้อผ้าหลวม ๆ สบาย ๆ และรองเท้าที่ใส่สบาย และอย่าลืมนำอย่างน้อยหนึ่งชั้น (เช่น เสื้อกันหนาวหรือเสื้อฮู้ดแบบมีซิป) มาด้วย เผื่อว่าอากาศจะหนาวเย็นบนเครื่องบิน
ถุงเท้าบีบอัดหรือถุงน่องสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนในขาของคุณและป้องกันการอักเสบและลิ่มเลือดเมื่อคุณต้องนั่งในตำแหน่งเดียวเป็นเวลาหลายชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 4 นำหมอนมาหากคุณวางแผนที่จะนอน
การพยายามนอนบนที่นั่งบนเครื่องบินโดยไม่มีส่วนรองรับศีรษะเป็นพิเศษ อาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดและปวดคอได้ ใช้หมอนเดินทางหรือพนักพิงศีรษะ และพยายามหลีกเลี่ยงการใช้หมอนเป่าลม เว้นแต่คุณจะรู้ว่าคุณจะสบาย
- หากคุณยังไม่มีหมอนเดินทาง คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าในสนามบินส่วนใหญ่
- บางสายการบินมีหมอนของตัวเองสำหรับเที่ยวบินระยะยาว แต่อาจคิดค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับพวกเขา ตรวจสอบล่วงหน้าเพื่อดูว่าสายการบินของคุณให้บริการหมอนและผ้าห่มบนเครื่องบินหรือไม่
- เนื่องจากเครื่องบินอาจเย็นได้ คุณจึงควรนำผ้าห่มผืนเล็กๆ หรือผ้าห่มสำหรับเดินทางมาด้วย
ขั้นตอนที่ 5. มีของจำเป็นด้านสุขอนามัยในมือ
ใช้แปรงผม แปรงสีฟัน ลิปบาล์ม และสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้ร่างกายสดชื่นก่อนลงจอด ผ้าเช็ดทำความสะอาดใบหน้ายังช่วยให้คุณรู้สึกสะอาดและสดชื่นอีกด้วย
- แสดงมารยาทกับเพื่อนผู้โดยสารของคุณด้วยการก้าวเข้าไปในห้องน้ำก่อนแปรงฟันหรือเติมความสดชื่นให้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายของคุณ!
- ตรวจสอบกฎระเบียบด้านความปลอดภัยของสนามบินก่อนบรรจุของเหลวหรือเจลใดๆ ลงในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องของคุณ คุณสามารถเดินทางพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลวหรือเจลส่วนใหญ่ได้อย่างปลอดภัย หากบรรจุในภาชนะที่มีขนาดไม่เกิน 3.4 ออนซ์ (100 มล.)
วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้งานและความบันเทิงอยู่เสมอ
ขั้นตอนที่ 1 ย้ายไปรอบๆ ให้มากที่สุดระหว่างเที่ยวบิน
นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเที่ยวบินที่ยาวขึ้นเพื่อป้องกันการปวดเมื่อย การไหลเวียนไม่ดี และสภาวะที่อาจเป็นอันตราย เช่น ลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือดลึก สายการบินบางแห่งให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายบนที่นั่งที่คุณทำได้ (เช่น วงข้อเท้าหรือเหยียดแขน) เที่ยวบินข้ามคืนที่ยืดเยื้อยาวนานเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการเดินเล่นขึ้นและลงทางเดินสองสามครั้ง
- อาจมีพื้นที่สำหรับยืดกล้ามเนื้อที่ด้านหลังของห้องโดยสารเครื่องบินบางแห่ง
- ก่อนลุกขึ้นเดินไปรอบๆ ให้รอจนกว่าลูกเรือบนเครื่องบินของคุณจะบอกคุณว่าปลอดภัย
- เข้าร่วมในวิดีโอการออกกำลังกายบนเครื่องบิน หากเที่ยวบินของคุณมีให้ สิ่งเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยปรับปรุงการไหลเวียนและลดความเหนื่อยล้า
ขั้นตอนที่ 2 ไปกับสายการบินที่ให้บริการความบันเทิงในเที่ยวบิน
สายการบินหลายแห่งแสดงภาพยนตร์บนเครื่องบินหรือมีสถานีวิทยุหลากหลายที่คุณสามารถฟังได้โดยการเสียบหูฟังเข้ากับแจ็คบนที่นั่งของคุณ บางเที่ยวบินมีหน้าจอทีวีติดตั้งอยู่ที่ด้านหลังที่นั่งแต่ละที่นั่งซึ่งแสดงภาพยนตร์ รายการทีวี และข้อมูลเที่ยวบิน สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากในการช่วยให้เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว ตรวจสอบล่วงหน้ากับสายการบินของคุณเพื่อดูว่ามีตัวเลือกความบันเทิงในเที่ยวบินใดบ้าง
หากสายการบินของคุณให้บริการ A. V. O. D. (Audio Video on Demand) คุณสามารถจ่ายเพิ่มเพื่อรับชมเนื้อหาพรีเมียมหรือเล่นเกมบนหน้าจอของคุณระหว่างเที่ยวบิน แต่ระวังให้ดี - อาจมีราคาแพง
ขั้นตอนที่ 3 หาอะไรสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง
โดยปกติ ภาพยนตร์บนเครื่องบินจะไม่เริ่มเล่นในบางครั้ง และการเลือกเพลง/ภาพยนตร์ในตัวอาจค่อนข้างแย่ นำอุปกรณ์ เช่น แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ หรือเครื่องเล่น DVD หรือ Blu-ray แบบพกพาพร้อมกับภาพยนตร์ เพลง พ็อดคาสท์ หรือ e-book ที่คุณชื่นชอบ คุณยังสามารถนำหนังสือเล่มใหม่ที่คุณชอบหรือเกมพกพาไปด้วย
- อย่าลืมชาร์จอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดของคุณก่อนขึ้นเครื่องบิน
- สายการบินบางแห่งให้บริการ Wi-Fi ฟรี เพื่อให้คุณสามารถท่องอินเทอร์เน็ตบนอุปกรณ์ของคุณระหว่างเที่ยวบินได้
- มีนิตยสารล่าสุดสองสามฉบับติดตัวคุณเสมอ เลือกนิตยสารที่สนามบินก่อนออกเดินทาง ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องมานั่งอ่านนิตยสารบนเครื่องบินอีกต่อไป!
- ตัวเลือกความบันเทิงที่ดีอื่นๆ ได้แก่ เกมไขปริศนาอักษรไขว้ ซูโดกุ หรือสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ หากคุณเป็นคนเจ้าเล่ห์หรือมีศิลปะ คุณอาจนำสมุดสเก็ตช์ภาพหรือโปรเจ็กต์ถักนิตติ้งมาด้วย
ขั้นตอนที่ 4 ใส่หูฟังของคุณเอง
โดยทั่วไปแล้ว หูฟังที่มีจำหน่ายบนเครื่องบิน (ไม่ว่าจะซื้อหรือซื้อฟรี) มักมีคุณภาพต่ำ หูฟังป้องกันเสียงรบกวนและหูฟังชนิดใส่ในหูจะดีมากหากคุณมี และช่วยป้องกันเสียงเครื่องยนต์และการพูดคุยของผู้โดยสารคนอื่นๆ
หากคุณต้องการป้องกันเสียงรบกวน ที่อุดหูแบบธรรมดาบางแบบก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 5. ต่อต้านการกระตุ้นให้ดูเวลาระหว่างเที่ยวบิน
คุณไม่สามารถดำเนินการใดๆ เกี่ยวกับระยะเวลาของเที่ยวบินได้ และจะรู้สึกยาวนานยิ่งขึ้นหากคุณดูเวลาต่อไป อย่าตรวจสอบนาฬิกาของคุณเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงการดูแผนที่บนเครื่องบินที่แสดงตำแหน่งปัจจุบันของเครื่องบิน
หากคุณรู้สึกอยากที่จะตรวจสอบเวลา ให้ลองเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองด้วยกิจกรรมสนุกสนานแทน
วิธีที่ 3 จาก 3: พักผ่อนให้เพียงพอและบำรุงร่างกาย
ขั้นตอนที่ 1. ทำแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายหากคุณรู้สึกตึงเครียด
หากคุณรู้สึกประหม่า หงุดหงิด หรืออึดอัด ให้ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อทำให้สบายใจ หายใจเข้าลึกๆ ทำสมาธิ หรือทำท่าโยคะง่ายๆ สักสองสามท่าที่คุณสามารถทำได้ในที่นั่งของคุณ
- ค้นหา "ท่าโยคะบนเครื่องบิน" ทางออนไลน์เพื่อค้นหาท่ายืดเหยียดที่คุณสามารถทำได้ในพื้นที่จำกัด
- การฟังเพลงสงบ อ่านหนังสือ หรือวาดรูปหรือระบายสีก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
- หากคุณรู้สึกตึงเครียดหรือหวาดกลัวอย่างมากในเที่ยวบิน ให้ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาของคุณ พวกเขาอาจสามารถแนะนำกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาหรือแม้กระทั่งสั่งยาที่สามารถช่วยได้
ขั้นตอนที่ 2. พยายามหาท่านอนที่สบาย
ถ้าคุณนำหมอนมา ให้วางบนถาดตรงหน้าคุณแล้วพักบนนั้น หากคุณมีที่นั่งริมหน้าต่าง การพิงกับผนังหรือหน้าต่างอาจสบายกว่าการเอนหลังมาก หากพิงผนังไม่ได้ ให้ปรับเบาะนั่งให้ไกลที่สุดเพื่อให้พิงหลังได้สบายขึ้น
- ใช้ความระมัดระวังและมารยาทในการเอนเบาะหลัง ถามผู้โดยสารที่อยู่ข้างหลังคุณว่าคุณสามารถเอนหลังได้อย่างปลอดภัยเพื่อไม่ให้เข่าหักหรือกาแฟเต็มตัก
- หากคุณกำลังเดินทางกับเพื่อน พ่อแม่ หรือสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ คุณสามารถพาพวกเขาไปนอนได้
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนบนเที่ยวบิน สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้การนอนหลับยากขึ้นเท่านั้น แต่อาจทำให้คุณต้องตะเกียกตะกายเข้าห้องน้ำหลายครั้งระหว่างเที่ยวบินของคุณ
- นำผ้าปิดตามาปิดตาเพื่อกันแสงส่วนเกินในขณะที่คุณพยายามจะหลับ
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบตัวเลือกมื้ออาหารของคุณล่วงหน้า
แม้ว่าเที่ยวบินภายในประเทศส่วนใหญ่ในสหรัฐฯ ไม่มีบริการอาหารฟรีแล้ว แต่บางสายการบินก็มีของว่างให้ฟรี บางร้านยังมีเมนูอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายที่คุณสามารถซื้อได้บนเครื่องบิน ติดต่อสายการบินของคุณล่วงหน้าเพื่อดูว่ามีบริการอาหารและของว่างบนเครื่องบินประเภทใดบ้าง
- หากคุณกำลังโดยสารเที่ยวบินระหว่างประเทศหรือบินออกนอกสหรัฐอเมริกา คุณอาจมีตัวเลือกอาหารและของว่างบนเครื่องบินให้เลือก
- สายการบินหลายแห่งเสนออาหารมังสวิรัติ โคเชอร์ ฮาลาล และอาหาร "พิเศษ" อื่นๆ หากคุณสั่งล่วงหน้า 2 หรือ 3 วัน เนื่องจากสายการบินต้องเตรียมอาหารของคุณเป็นพิเศษ จึงมักจะดีกว่าค่าอาหารมาตรฐาน นอกจากนี้ ผู้โดยสารที่สั่งอาหารพิเศษจะได้รับบริการก่อนเกือบทุกครั้ง
ขั้นตอนที่ 4. นำขนมหรือของว่างอื่นๆ ติดตัวไปด้วย
สายการบินหลายแห่งไม่ได้จัดหาอาหารเพียงพอในระหว่างเที่ยวบินยาว และอาหารที่มีอาจไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่อร่อย หรือมีราคาแพง หากคุณได้ตรวจสอบล่วงหน้าแล้วและไม่ได้คลั่งไคล้ตัวเลือกในเที่ยวบิน ให้นำของว่างไปด้วย เช่น กราโนล่าแท่งหรือผลไม้สักชิ้น
- แถบโปรตีนมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณต้องเดินทางไกล อาหารของสายการบินส่วนใหญ่มักจะมีโปรตีนต่ำและมีคาร์โบไฮเดรตสูง
- ก่อนเที่ยวบินของคุณ ตรวจสอบเว็บไซต์ท่องเที่ยวบางแห่ง เช่น TripAdvisor และดูรีวิวต่างๆ เพื่อช่วยในการตัดสินใจว่าคุณควรนำอาหารมาเองหรือไม่
ขั้นตอนที่ 5. พักไฮเดรทระหว่างเที่ยวบิน
การขาดน้ำระหว่างเที่ยวบินที่ยาวนานนั้นเป็นเรื่องง่าย และอากาศที่แห้งบนเครื่องบินอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย แม้ว่าคุณสามารถขอน้ำจากพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินได้ แต่ควรนำน้ำปริมาณมากติดตัวไปด้วย คุณสามารถซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดได้เมื่อคุณผ่านด่านตรวจค้นหรือนำขวดเปล่าติดตัวไปเติมจากน้ำพุ
- จำไว้ว่าคุณไม่ควรดื่มน้ำจากห้องน้ำบนเครื่องบิน น้ำนี้ไม่ได้คุณภาพการดื่ม
- ใช้ยาหยอดตาทุกครั้งที่รู้สึกตาแห้ง คุณสามารถซื้อยาหยอดตาได้จากร้านค้าของสายการบินหรือนำขวดที่มีขนาดเล็กพอที่จะปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยของสายการบิน
- นำขวดน้ำเกลือหรือสเปรย์ฉีดจมูกที่ได้รับการรับรองจากทางสายการบิน เพื่อไม่ให้จมูกของคุณแห้งระหว่างเที่ยวบิน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณคลายตัวและป้องกันอาการปวดไซนัสและหูในระหว่างการบินขึ้นและลงจอด
- ใช้ลิปบาล์มในปริมาณ 3 ออนซ์ (89 มล.) หรือภาชนะที่เล็กกว่า และใช้เพื่อป้องกันริมฝีปากแห้งอย่างเจ็บปวด นำโลชั่นทามือหรือเนยโกโก้ใส่ภาชนะเล็กๆ ถ้าผิวแห้งง่าย
รายการตรวจสอบเครื่องบินที่ต้องพกติดตัว
สิ่งที่ต้องนำขึ้นเครื่องบิน
สนับสนุน wikiHow และ ปลดล็อกตัวอย่างทั้งหมด.
สิ่งที่ต้องทำบนเครื่องบิน
ตัวอย่างกิจกรรมบนเครื่องบิน
สนับสนุน wikiHow และ ปลดล็อกตัวอย่างทั้งหมด.
ตัวอย่างวิธีทำให้รู้สึกสบายบนเครื่องบิน
สนับสนุน wikiHow และ ปลดล็อกตัวอย่างทั้งหมด.
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- พยายามหาที่นั่งริมทางเดินถ้าคุณจำเป็นต้องใช้ห้องน้ำมาก
- เข้าห้องน้ำก่อนขึ้นเครื่อง ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะต้องไประหว่างเที่ยวบิน
- หากหูของคุณมักจะอุดตันระหว่างที่เครื่องขึ้นและลง ให้นำหมากฝรั่งมาเคี้ยวเล็กน้อย การเคี้ยวสามารถช่วยกระตุ้นให้หูของคุณดังขึ้น คุณยังสามารถลองใช้ยาต้านฮีสตามีนก่อนเดินทางได้
- หากคุณกำลังเดินทางพร้อมเด็ก ให้นำของเล่นมาใส่ในกระเป๋าสะพายข้างหรือใส่ในกระเป๋า
- อย่าอายที่จะขอผ้าเช็ดปากและน้ำแข็งสักถ้วยเมื่อมีการเสนอเครื่องดื่ม คุณอาจได้รับเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมน้อยกว่าทั้งกระป๋องหากคุณขอ!
- ที่พักแขนสามารถยกขึ้นได้ (แม้กระทั่งบนทางเดิน) แต่บางอันมีสลักปลดล็อคที่ซ่อนอยู่ ถามลูกเรือหากคุณไม่แน่ใจว่าจะยกที่วางแขนขึ้นได้อย่างไร
- หากเด็กเตะที่นั่งของคุณ ให้บอกให้พวกเขาหยุดอย่างสุภาพ หากเด็กไม่ฟังหรือไม่ตอบสนอง ให้ลองขอให้ผู้ปกครองช่วย
- หากคุณมีเวลา ลองออกกำลังกายแบบเบาๆ ก่อนขึ้นเครื่องบิน สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณกระฉับกระเฉงขึ้นก่อนบินเพื่อป้องกันอาการฝืด
- วางแผนเปลี่ยนเครื่องที่สนามบินด้วย อาจต้องใช้เวลา แต่ก็เป็นโอกาสที่ดีในการยืดขาของคุณ
- หากชั้นหนึ่ง (หรือชั้นธุรกิจ) ยังขายไม่หมด ลูกเรือประจำจะเชิญลูกค้าชั้นโค้ชบางรายให้เลื่อนขึ้นเป็นบางครั้ง โอกาสของคุณที่จะเกิดเหตุการณ์เช่นนี้จะดีที่สุดหากคุณแต่งกายอย่างเหมาะสม ซึ่งหมายความว่าอย่าสวมกางเกงยีนส์หรือเสื้อสเวตเตอร์ ไม่มีรองเท้าแตะแบบเปิดนิ้วเท้า และไม่มีกระเป๋าเป้หรือกระเป๋าเดินทางที่ไม่สะดวกอื่นๆ
- หากคุณเริ่มรู้สึกเมาเครื่องบิน ให้ดื่มน้ำมากขึ้นหรืออยู่นิ่งๆ หากคุณยังคงประสบปัญหาอยู่ ให้ใช้ถุงใส่อาเจียนแบบใช้แล้วทิ้งที่ให้ไว้ในกระเป๋าที่นั่งด้านหน้าคุณ